Истина с тобой. Ты можешь ее ощутить, и она может осветить твой разум и эмоции, если ты ей позволишь это сделать. Сегодня продолжай свою подготовку по усилению стремления к истине и способности ощутить истину.
В течение двух длительных практических занятий, каждое по 30 минут, сидя тихо с закрытыми глазами, дыша глубоко и ритмично, попытайся ощутить истину за пределами непрерывной неугомонности ума. Используй своё дыхание для того, чтобы погрузиться глубже, так как твоё дыхание всегда выведет тебя за пределы твоих мыслей, если ты сознательно проследишь за ним. Не позволяй ничему отвлекать или разубеждать тебя. Если какая-либо мысль проникнет в твой разум, и тебе будет сложно избавиться от неё, скажи себе, что ты уделишь ей внимание позже, но сейчас ты отдыхаешь от своего ума. Практикуй ощущение истины. Не размышляй над истиной. Практикуй ощущение истины.
Практика 32: два практических занятия по 30 минут каждое.
