Prawda jest z tobą. Możesz ją poczuć i może ona zalśnić w twoim umyśle oraz w twoich emocjach, jeśli jej na to pozwolisz. Dzisiaj kontynuuj swoje przygotowanie w rozwijaniu pragnienia prawdy oraz zdolności doświadczania prawdy.
W swoich dwu dłuższych okresach praktyki, z których każdy zajmie 30 minut, siedź spokojnie z zamkniętymi oczami, oddychając głęboko i regularnie, usiłując poczuć prawdę poza nieustanną nerwowością swojego umysłu. Użyj swojego oddechu, aby zejść głębiej, gdyż twój oddech zawsze zabierze cię poza twoje myśli, jeżeli będziesz się go trzymał w sposób świadomy. Nie pozwalaj, aby coś cię rozpraszało i zniechęcało. Jeżeli coś wypełnia twój umysł i masz trudności z uwolnieniem tego, powiedz sobie, że spojrzysz na to trochę później, lecz w tej chwili bierzesz mały urlop od swojego umysłu. Trenuj odczuwanie prawdy. Nie myśl o prawdzie. Trenuj odczuwanie prawdy.
Praktyka 32: Dwa 30 – minutowe okresy praktyki.
