إن الحقيقة معك. تستطيع الشعور بها، ويمكن لها أن تشرق في عقلك وفي عواطفك إذا سمحت لها بذلك. واصل اليوم استعدادك لتطوير الرغبة في الحقيقة والقدرة على تجربة الحقيقة.
خصص لنفسك فترتي تدريب أطول، مدة كل منهما 30 دقيقة، تجلس فيها بهدوء بعينين مغمضتين، وتتنفس بعمق وبانتظام، وتحاول الشعور بالحقيقة بما يتجاوز القلق المستمر لعقلك. استخدم نفسك ليأخذك إلى مكان أعمق، لأن تنفسك سيأخذك دائما إلى أبعد من أفكارك إذا التزمت به بشكل واع. لا تدع أي شيء يصرف انتباهك أو يثنيك. إذا تخلل شيء إلى عقلك ووجدت صعوبة في صرفه، فأخبر نفسك أنك ستنظر فيه بعد قليل، لكنك الآن في إجازة صغيرة من عقلك. تدرب على الإحساس بالحقيقة. لا تفكر الحقيقة. تدرب على الإحساس بالحقيقة.
التدريب 32: فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة.
