Hàng giờ hãy thực hành việc đưa ra tuyên bố này và cảm nhận tác động của nó. Hãy tăng cường cam kết của bạn đối với Tri Thức. Đừng rơi vào sự dễ dàng dễ thấy của việc lừa dối bản thân. Đừng thoải mái chỉ với các giả định hoặc niềm tin của người khác. Đừng chấp nhận những điều chung chung như là sự thật. Đừng chấp nhận vẻ ngoài như là đại diện cho thực tế của người khác. Đừng chấp nhận vẻ ngoài của chính bạn. Làm những việc này chứng tỏ rằng bạn không coi trọng bản thân hoặc cuộc đời mình và rằng bạn quá lười biếng để nỗ lực vì lợi ích của chính mình.
Bạn phải bước vào sự không chắc chắn để tìm ra Tri Thức. Điều này có nghĩa gì? Nó đơn giản có nghĩa là bạn đang từ bỏ những giả định sai lầm, những ý tưởng an ủi bản thân và sự xa xỉ của việc lên án bản thân. Tại sao việc lên án bản thân lại là sự xa xỉ? Bởi vì nó dễ dàng và không đòi hỏi bạn phải xem xét sự thật. Bạn chấp nhận nó vì nó được chấp nhận trên thế giới này, và nó trao cho bạn rất nhiều điều để nói với bạn bè mình. Nó gợi lên sự đồng cảm. Do đó, nó là dễ dàng và yếu ớt.
Đừng lừa dối bản thân hôm nay. Hãy cho phép bản thân bạn xem xét sự bí ẩn và sự thật của cuộc đời mình. Hàng giờ hôm nay hãy lặp lại ý tưởng của ngày hôm nay và cảm nhận ý nghĩa của nó. Cũng trong hôm nay, trong hai lần thực hành dài, hãy lặp lại tuyên bố này và sau đó trao bản thân cho sự tâm lặng và nhận lãnh. Tới lúc này, bạn đang bắt đầu học cách chuẩn bị bản thân cho sự tâm lặng—sử dụng hơi thở của mình, tập trung tâm trí mình, từ bỏ suy nghĩ và nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng với nỗ lực như vậy. Hãy nhắc nhở bản thân về mục tiêu mà bạn đang cố gắng đạt được. Đừng lừa dối bản thân hôm nay. Đừng đầu hàng trước những gì dễ dàng và đau đớn.
Bài thực hành 81: Hai lần thực hành, mỗi lần 30 phút. Thực hành hàng giờ.
