Co godzinę praktykuj wypowiadanie tego oświadczenia i odczuwanie jego wpływu. Wzmocnij swoje zaangażowanie na rzecz Wiedzy. Nie popadaj w oczywistą łatwość oszukiwania samego siebie. Nie zadowalaj się jedynie założeniami i przekonaniami innych. Nie przyjmuj ogólników za prawdę. Nie akceptuj pozorów jako cech świadczących o rzeczywistości drugiej osoby. Nie akceptuj tylko swojej powierzchowności. Czynienie tych rzeczy pokazuje, że nie cenisz siebie ani swojego życia oraz że jesteś zbyt leniwy, aby podejmować wysiłki we własnym imieniu.

Musisz wkroczyć w niepewność, ażeby odnaleźć Wiedzę. Co to znaczy? To po prostu znaczy, że rezygnujesz z fałszywych założeń, pokrzepiających poglądów i luksusu potępiania samego siebie. Dlaczego potępianie samego siebie jest luksusem? Ponieważ jest łatwe i nie wymaga od ciebie, ażebyś rozpatrzył prawdę. Akceptujesz to, gdyż jest to akceptowalne w tym świecie oraz daje ci wspaniałą okazję do porozmawiania z twoimi przyjaciółmi. To wywołuje sympatię. Dlatego jest to łatwe i jest to słabością.

Nie oszukuj dzisiaj siebie. Pozwól sobie na spenetrowanie tajemnicy i prawdy swojego życia. Dzisiaj co godzinę powtarzaj dzisiejszą myśl i poczuj, co to oznacza. Ponadto dzisiaj podczas swoich dwu dłuższych okresów praktyki powtórz oświadczenie i poświęć się wyciszeniu oraz receptywności. Już teraz zaczynasz uczyć się jak przygotować się do stanu wyciszenia – używając swojego oddechu, koncentrując swój umysł, uwalniając myśli i przypominając sobie, że jesteś wart tego wysiłku. Przypominaj sobie o celu, jaki próbujesz osiągnąć. Nie oszukuj dzisiaj siebie. Nie poddawaj się temu, co jest łatwe i bolesne.

Praktyka 81: Dwa 30 – minutowe okresy praktyki. Cogodzinna praktyka.