정각마다, 오늘의 주제를 말하고 나서, 그 영향을 느껴보라. 앎에 더 깊이 헌신하라. 자기기만이 주는 외견상 편안함에 빠지지 말라. 그저 남들의 가정이나 믿음을 따르면서 편안해하지 말라. 일반론을 진실로 받아들이지 말라. 다른 사람의 겉모습을 그 사람의 본질로 받아들이지 말라. 단순히 자신의 겉모습만을 받아들이지 말라. 당신이 이렇게 받아들인다면, 그것은 자신과 자신의 삶을 소중히 여기지 않는다는 증거이며, 자신을 위해 노력하기에는 너무 게으르다는 표시이다.

앎을 찾으려면, 불확실성 안으로 들어가야 한다. 이 말은 무슨 뜻인가? 이 말은 단지 잘못된 가정, 자신을 안심시키는 생각, 자신을 비난하는 호사를 포기한다는 뜻이다. 자신을 비난하는 것이 왜 호사인가? 왜냐하면 자신을 비난하는 것은 쉽고, 당신이 진실을 따져보지 않아도 되기 때문이다. 당신이 자신을 비난하는 것은 세상에서 괜찮게 보기 때문이고, 친구들과 나눌 이야깃거리가 많기 때문이다. 자신을 비난하는 것은 동정심을 불러일으킨다. 그래서 쉽고도 나약하다.

오늘 자신을 속이지 말라. 당신 삶의 신비와 진실을 살펴보라. 정각마다, 오늘의 말을 반복하고 그것이 뜻하는 바를 느껴보라. 두 차례 긴 연습에서도 오늘의 주제를 반복하고 나서, 고요와 받아들임에 자신을 바치라. 지금쯤은 당신이 고요 속으로 들어가기 위해 준비하는 법, 즉 호흡을 이용하고, 마음을 한 곳에 모으고, 생각을 포기하고, 이런 노력을 기울일만한 가치가 있음을 상기하면서, 준비하는 법을 어느 정도 알았을 것이다. 도달하려는 목표를 상기하라. 오늘 자신을 속이지 말라. 쉬우면서 고통스러운 것에 굴복하지 말라.

연습 81: 30분 연습 두 차례 & 시간연습