В начале каждого часа повтори это утверждение и попытайся ощутить его воздействие. Укрепи свою приверженность Знанию. Не попадись в уловку очевидно приятного самообмана. Не будь удовлетворен предположениями или верованиями других. Не принимай общие утверждения за истину. Не принимай внешний облик, как настоящий облик другого человека. Не довольствуйся лишь тем, кем ты кажешься. Делать эти вещи означает, что ты не ценишь себя и свою жизнь и что ты слишком ленив, чтобы приложить собственные усилия.

Ты должен вступить в неизвестное, чтобы найти Знание. Что это значит? Это лишь значит, что ты избавляешься от ложных представлений, утешительных идей и роскоши самоосуждения. Почему самоосуждение является роскошью? Потому, что оно не требует особых усилий и не требует установки истины. Ты его принимаешь, потому что в этом мире оно приемлемо и даёт тебе много тем для обсуждения с твоими друзьями. Оно вызывает сочувствие. Поэтому это легко делать и показывает слабость.

Не обманывай себя сегодня. Позволь себе исследовать таинственность и истину своей жизни. В начале каждого часа повтори сегодняшнее утверждение и ощущай его значение. Также во время твоих двух длительных периодов практики сегодня повтори это утверждение и затем окунись во внутренний покой и восприимчивость. Сейчас ты учишься, как подготовить себя к внутреннему спокойствию, используя своё дыхание, сосредотачивая свой ум, отгоняя мысли и напоминая себе, что ты достоин этих усилий. Напомни себе о цели, которой ты хочешь добиться. Не обманывай себя сегодня. Не поддавайся тому, что является лёгким и приносит боль.

Практика 81: два практических занятия по 30 минут каждое. Напоминание в начале каждого часа.