Vær stille i dag i dine to meditationsøvelser, så du kan tage imod Kundskabens nærvær i dig. Tilbring et øjeblik i stilhed i din øvelse hver time, så du kan erkende, hvor du er og hvad du foretager dig. På denne måde kan du få adgang til sindets større aspekt, så det kan tjene dig hver time, så du kan bære det ud i verden. Vær stille i dag, så du kan observere verden. Vær stille i dag, så du kan se verden. Vær stille i dag, så du kan høre verden. Udfør dine daglige pligter, men vær stille inden i dig selv. På denne måde vil Kundskab præsentere sig selv og begynde at guide dig, som det er hensigten, den skal gøre.
Øvelse 143: To 30-minutters øvelsesperioder. Øvelse hver time.