Bądź dzisiaj wyciszony w swoich dwu praktykach medytacyjnych, ażebyś mógł doświadczyć obecności Wiedzy w sobie. Poświęć chwilę na wyciszenie się w swojej cogodzinnej praktyce, abyś mógł rozpoznać, gdzie jesteś i co robisz. W ten sposób możesz dostąpić większego aspektu umysłu, by mógł służyć ci on co każdą godzinę, ażebyś mógł nieść go dalej w świat. Bądź dzisiaj wyciszony, abyś mógł obserwować świat. Bądź dzisiaj wyciszony, abyś mógł widzieć świat. Bądź dzisiaj wyciszony, abyś mógł usłyszeć świat. Wykonuj swoje codzienne obowiązki, lecz w swym wnętrzu bądź wyciszony. W ten sposób Wiedza się zamanifestuje i wtedy zacznie prowadzić cię, jak jest to zamierzone.
Praktyka 143: Dwa 30 – minutowe okresy praktyki. Cogodzinna praktyka.
