كن ساكنا اليوم في فترتي تدريبك على التأمل حتى تتلقى حضور المعرفة الروحية بداخلك. خذ لحظة من السكون في تدريبك كل ساعة لكي تدرك المكان الذي أنت فيه والعمل الذي تقوم به. بهذه الطريقة، يمكنك الوصول إلى الجانب الأعظم من عقلك لكي يخدمك في كل ساعة من أجل أن تحضره إلى العالم. كن ساكنا اليوم حتى تتمكن من مراقبة العالم. كن ساكنا اليوم حتى تتمكن من رؤية العالم. كن ساكنا اليوم حتى تتمكن من سماع العالم. واصل قيامك بواجباتك اليومية، لكن بداخلك كن ساكنا. بهذه الطريقة، ستقدم المعرفة الروحية نفسها لك ثم تبدأ في إرشادك كما هو مقصود لها.
التدريب 143: فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة. وتدريب مرة واحدة لكل ساعة.
