Ær dig selv på grund af din arv, på grund af din skæbne og på grund af dit formål. Ær dig selv, fordi livet ærer dig. Ær dig selv, fordi Gud æres i Guds Skabelse i dig. Dette overstråler alle dine vurderinger af dig selv. Dette er større end nogen kritik, du har rettet imod dig selv. Dette er større end nogen stolthed, du har brugt til at opveje din smerte.
I enkelhed og ydmyghed mind dig selv hver hele time om at ære dig selv. Giv i dine to dybere øvelser i dag dig selv lov til at mærke Kundskabens nærvær, for det ærer dig og ærer også Kundskab. Ær dig selv i dag, så Kundskab kan blive æret, for i virkeligheden er du Kundskab. Dette er dit Sande Selv, men det er et Selv, som du først nu lige er begyndt at genvinde.
Øvelse 144: To 30-minutters øvelsesperioder. Øvelse hver time.