Бъдете спокойни днес като знаете, че Знанието, вашите Учители и вашето Духовно Семейство са с вас. Не позволявайте на тревогите и грижите да провалят практиката ви днес.
Практикувайте всеки час и си напомняйте да бъдете спокойни, защото сега Знанието е вашия водач. Ако то няма проблеми и вие не трябва да имате проблеми. Освободете се от обичайните си ангажименти и от обичайните си окови. Укрепете решимостта си да направите това и с времето то ще стане по-лесно и ще се случва естествено от само себе си. Вашия ум е свикнал да мисли и когато този навик се замени с други навици, Знанието ще заблести под повърхността. Знанието ще започне да направлява действията ви към важни открития и ще ви даде такава сила и увереност, каквито вие не познавате.
В почасовите сесии се упражнявайте на самодисциплина. В двете си медитативни практики бъдете много присъстващи, но със спокойно съзнание.
Упражнение 111: Две 30 мин. практически сесии. Почасова практика.
