كن مرتاحا اليوم بمعرفة أن المعرفة الروحية معك، وبمعرفة أن معلميك معك، وبمعرفة أن عائلتك الرّوحية معك. لا تدع المخاوف أو ثقل الهموم تبعدك عن تدريبك اليوم.
مع مضيك أثناء اليوم، وأثناء تدريبك في بداية كل ساعة، ذكر نفسك بأن تكون مرتاحا، لأن المعرفة الروحية هي مرشدك الآن. فإذا كانت غير مكدرة، فلا حاجة بك إلى أن تكون مكدرا. حرر نفسك من الانشغالات المعتادة، من العبودية المعتادة. اشدد من عزمك على القيام بذلك وسيصبح الأمر أسهل بمرور الوقت. وثم سيحدث من تلقاء نفسه بشكل طبيعي للغاية. عقلك لديه عادات في التفكير. هذا كل ما هو عليه. ومع استبدالها بعادات جديدة، ستبدأ المعرفة الروحية في الإشراق بنورها من خلال الهيكل الذي فرضته عليها. هنا ستبدأ المعرفة الروحية في الإشراق، وتوجيه أفعالك، وقيادتك إلى البصيرة وإلى اكتشافات مهمة، ومنحك قدرا من القوة واليقين أعظم مما عرفته في أي وقت مضى.
في تدريباتك كل ساعة، إذن، استخدم انضباطك الذاتي لما يعود عليك بالنفع. وفي فترتي ممارستك التأمل، واصل توخي اليقظة الشديدة ولكن بعقل ساكن.
التدريب 111: فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة. وتدريب مرة واحدة لكل ساعة.
