Hãy thanh thản hôm nay khi biết rằng Tri Thức đang ở bên bạn, biết rằng các Giáo Viên của bạn ở bên bạn và biết rằng Gia Đình Tâm Linh của bạn đang ở bên bạn. Đừng để những căng thẳng hay gánh nặng lo âu kéo bạn ra khỏi việc thực hành của mình hôm nay.
Khi bạn trải qua hôm nay, hãy thực hành hàng giờ, nhắc nhở bản thân hãy thanh thản, vì Tri Thức là người dẫn đường của bạn lúc này. Nếu nó không lo lắng, thì bạn không cần phải lo lắng. Hãy giải thoát bản thân khỏi những bận tâm theo thói quen, khỏi xiềng xích theo thói quen. Hãy củng cố quyết tâm của bạn để làm việc này, và nó sẽ dần dần trở nên dễ dàng hơn. Sau đó nó sẽ tự diễn ra một cách tự nhiên nhất. Tâm trí bạn có những thói suy nghĩ. Chúng chỉ là vậy thôi. Khi chúng được thay thế bằng những thói quen mới, Tri Thức sẽ bắt đầu tỏa sáng thông qua cấu trúc mà bạn đã áp đặt lên nó. Ở đây Tri Thức sẽ bắt đầu tỏa sáng, hướng dẫn hành động của bạn, dẫn bạn đến nhận biết sâu sắc và khám phá quan trọng và trao cho bạn sức mạnh và sự chắc chắn lớn hơn bạn từng biết.
Do đó, trong các lần thực hành hàng giờ của mình, hãy sử dụng tính kỷ luật của bạn cho lợi ích mình. Trong hai lần thực hành thiền của bạn, hãy rất tỉnh táo nhưng với một tâm trí tĩnh lặng.
Bài thực hành 111: Hai lần thực hành, mỗi lần 30 phút. Thực hành hàng giờ.
