لا تستخدم الخوف لتأييد أحكامك على نفسك وعلى العالم، فهذه الأحكام تنبع من شكك وقلقك. وبالتالي، فإنها تفتقر إلى أساس المعرفة الروحية. وبالتالي، تفتقر إلى المعنى والقيمة اللذين لا يمكن أن تمنحهما إلا المعرفة الروحية. لا تعتمد على أحكامك على نفسك أو على العالم. ومع انسحابك منها، ستدرك أن مصدرها هو الخوف، لأنك كنت فقط تحاول أن تريح نفسك بأحكامك، وأن تخلق حالة زائفة من الأمن والاستقرار وهوية زائفة تشعر أنك تفتقر إليها. لذلك، لا يكن لك بديل عن الحكمة والمعرفة الروحية، واسمح للحكمة والمعرفة الروحية بالظهور بشكل طبيعي.
في بداية كل ساعة كرر هذه العبارة، وتأمل معناها في ضوء كل ما يحدث اليوم. في فترتي تدريباتك العميقة، تأمل معنى فكرة اليوم بعناية. استخدم عقلك بنشاط أثناء محاولتك النفاذ إلى معنى درس اليوم. لا تقنع بالاستنتاجات المبكرة. ادرس الأمر بعمق بعقلك في فترتي تدريبك. استخدم عقلك بنشاط. راجع أشياء كثيرة بداخلك مع الحفاظ على تركيزك على فكرة اليوم. إذا فعلت ذلك، ستفهم الكثير عن الحكمة والجهل، وسيكون فهمك نابعا من العطف ومن تقدير الذات الحقيقي. فمن محبة النفس فقط يمكن أن تعرض التصحيح على نفسك وعلى الآخرين.
التدريب 151: فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة. وتدريب مرة واحدة لكل ساعة.
