Без осуждения ты способна видеть. Без осуждения ты способна учиться. Без осуждения твой ум становится открытым. Без осуждения ты понимаешь себя. Без осуждения ты сможешь понять другого.
В начале каждого часа сегодня повтори это утверждение, наблюдая за собой и миром вокруг себя. Повтори это утверждение и ощущай его воздействие. Отпусти своё осуждение на несколько минут и ощущай контраст и восприятие, которое это тебе даст. Не осуждай других сегодня. Позволь другим проявить себя тебе. Без осуждения ты не будешь страдать от собственного тернового венца. Без осуждения ты почувствуешь присутствие и помощь твоих Наставников.
Практикуй строго в начале каждого часа. Если ты пропустишь час, прости себя и обратно вернись к практике. Ошибки выступают в роли учителей - они придают тебе силу и показывают, чему тебе надо научиться.
Несмотря на то, что делает другой, несмотря на то, как он или она оскорбили тебя, твои идеи или ценности, не осуждай другого человека сегодня.
Практика 76: напоминание в начале каждого часа.
