Dzisiaj trenuj nieobwinianie świata, nieosądzanie jego ewidentnych błędów, jak również nieutrzymywanie i nieobarczanie odpowiedzialnością innych za te błędy. Spoglądaj na świat bez słowa. Pozwól swojemu umysłowi być wyciszonym.
Trenuj tak co godzinę i przypatruj się światu z otwartymi oczami. W swoich dwu dłuższych okresach praktyki ćwicz również spoglądanie na świat z otwartymi oczami. Nie ma znaczenia, na co patrzysz, nie robi to bowiem żadnej różnicy. Będziesz się dzisiaj koncentrował na spoglądaniu bez osądu, ponieważ to rozwinie twoje rzeczywiste zdolności umysłu.
Zatem w trakcie swoich okresów praktyki zaprawiaj się w spoglądaniu z otwartymi oczami, spoglądając bez osądzania. Przypatruj się swojemu najbliższemu otoczeniu. Patrz jedynie na rzeczy, które rzeczywiście tam są. Nie uruchamiaj wyobraźni. Nie pozwalaj swoim myślom wędrować do przeszłości albo przyszłości. Bądź świadkiem jedynie tego, co tam jest. Gdy pojawiają się myśli, które są osądami, po prostu odrzuć je, nie rozważając ich, dzisiaj bowiem zaprawiasz się w widzeniu – widzeniu bez osądu, ażebyś mógł widzieć, co jest tam rzeczywiście.
Praktyka 99: Dwa 30 – minutowe okresy praktyki. Cogodzinna praktyka.
