Hoy practica no culpar al mundo, no juzgar sus errores evidentes y tampoco atribuir ni responsabilizar a otros de esos errores. Mira el mundo en silencio. Permite que tu mente esté quieta.
Practica esto a cada hora y mira el mundo con los ojos abiertos. En tus dos sesiones más largas de práctica, ejercita también mirar el mundo con los ojos abiertos. No importa lo que mires, porque todo es lo mismo. Hoy te concentrarás en mirar sin juzgar, pues esto desarrollará tus verdaderas facultades mentales.
Por tanto, en tus sesiones de entrenamiento, practica mirar con los ojos abiertos, mirando sin juzgar. Observa tu entorno inmediato. Mira solo las cosas que están realmente ahí. No te entregues a la imaginación. No dejes que tus pensamientos vaguen al pasado o al futuro. Se testigo solo de lo que está ahí. Si surgen pensamientos que son juicios, simplemente deséchalos sin considerarlos, porque hoy estás practicando ver —ver sin juzgar, para poder ver lo que está realmente ahí.
Práctica 99: Dos sesiones de práctica de 30 minutos. Práctica horaria.
