Krok 29 Dzisiaj będę obserwować samego siebie, aby dowiedzieć się o Wiedzy.

W tym szczególnym dniu praktyki obserwuj samego siebie w ciągu dnia, zachowując w miarę możliwości świadomość swoich myśli i swojego zachowania. W celu rozwinięcia tej zdolności do samoobserwacji musisz być wolny od osądzania tak bardzo, jak to możliwe, gdyż osąd uniemożliwia ci być uważnym. Musisz analizować samego siebie, jak gdybyś był kimś innym, wobec kogo możesz być znacznie bardziej obiektywny.

Będziemy dzisiaj ćwiczyć co godzinę. Co godzinę będziesz musiał sprawdzać swoje myśli i obserwować swoje obecne zachowanie. To nieustanne sprawdzanie siebie samego umożliwi ci stać się dalece bardziej zaangażowanym w swoje obecne doświadczenie oraz pozwoli twojej Wiedzy na wywieranie pozytywnego wpływu na ciebie w znacznie większym stopniu. Wiedza wie, czego potrzebujesz i wie, jak ci służyć, ale musisz nauczyć się, jak otrzymać. Z czasem musisz też nauczyć się dawać, ażebyś mógł otrzymać więcej. Twoje otrzymywanie jest istotne, ponieważ umożliwia ci dawać, a dawanie stanowi sedno spełnienia w tym świecie. Nie możesz jednak dawać, znajdując się w zubożałym stanie. Twoje dawanie musi być więc szczere, zrodzone z przepełniającej się receptywności, którą rozwinąłeś w sobie, w swoich relacjach z innymi oraz z życiem.

Każdy okres praktyki wymaga jedynie kilku minut, ale musisz poświęcić swoją pełną uwagę. Nie musisz zamykać swoich oczu, aby to zrobić, aczkolwiek jeśli jest to stosowne, to będzie to pomocne. Możesz praktykować w trakcie rozmowy z drugą osobą. W rzeczywistości istnieje bardzo niewiele okoliczności, które nie pozwolą ci na moment introspekcji. W trakcie praktyki po prostu zapytaj samego siebie: „Jak się czuję?” oraz „Co robię teraz?”. To wszystko. Następnie poczuj, czy jest coś, co musisz zrobić, a czego nie robisz. Jeśli nie ma żadnych poprawek do naniesienia, kontynuuj to, czym się zajmujesz. Jeżeli trzeba nanieść poprawki, nanieś je tak szybko, jak tylko możliwe. Pozwól, aby twoje wewnętrzne przewodnictwo wpłynęło na ciebie, co nastąpi, jeżeli nie jesteś zarządzany przez pobudki, strach lub ambicję. Obserwuj samego siebie w tym dniu.