Stap 29 Vandaag zal ik mezelf observeren om over Kennis te leren.

Observeer jezelf op deze bijzondere oefendag de hele dag door, waarbij je je zoveel mogelijk bewust blijft van je gedachten en gedrag. Om deze kwaliteit van zelfobservatie te ontwikkelen moet je zo veel mogelijk zonder oordeel zijn, want oordelen maakt observeren onmogelijk. Je moet jezelf bestuderen alsof je iemand anders bent met wie je veel objectiever kunt zijn.

Vandaag zullen wij op het hele uur oefenen. Ieder uur moet je kijken naar je gedachten en je huidige gedrag observeren. Deze voortdurende zelfcontrole zal het mogelijk maken om veel meer betrokken te raken bij je huidige ervaring en je Kennis in staat stellen haar heilzame invloed in veel hogere mate op je uit te oefenen. Kennis weet wat je nodig hebt en weet hoe ze jou moet dienen, maar je moet leren hoe je kunt ontvangen. Mettertijd moet je ook leren hoe je kunt geven, zodat je meer kunt ontvangen. Jouw ontvangen is belangrijk omdat dat je in staat stelt om te geven, en geven is de essentie van vervulling in deze wereld. Maar je kunt niet geven vanuit een berooide staat. Daarom moet je geven oprecht zijn, afkomstig van de overlopende ontvankelijkheid die je hebt gecultiveerd in jezelf, in je relaties met anderen en met het leven.

Iedere oefenperiode hoeft maar enkele minuten in beslag te nemen maar dient wel jouw volledige aandacht te krijgen. Je hoeft je ogen niet te sluiten om dit te doen, maar als het gepast is zal het je helpen. Je mag oefenen als je in gesprek bent met iemand anders. In feite zijn er maar weinig omstandigheden die dit moment van introspectie verhinderen. Tijdens de oefening vraag je jezelf gewoon af: “Hoe voel ik me?” en “Wat doe ik nu?”. Dat is alles. Voel dan of je iets moet doen wat je nu niet doet. Als er geen correcties aangebracht hoeven te worden, ga dan verder met wat je aan het doen bent. Als er wel correcties aangebracht moeten worden, doe dat dan zo doelmatig mogelijk. Laat je innerlijke leiding je beïnvloeden, wat ze zal doen als je niet wordt beheerst door impulsen, angst of ambitie. Observeer jezelf vandaag.