Observeer op deze dag jouw wereld, waarbij je hetzelfde oefenplan volgt als de vorige dag. Observeer je wereld zonder oordeel en observeer wat je in de wereld doet zonder oordeel. Voel vervolgens of er iets gedaan moet worden. Nogmaals, je oefeningen op elk uur duren slechts enkele minuten, en terwijl je oefent zullen ze sneller, scherper en effectiever worden.
Wij willen dat je de wereld bekijkt zonder te oordelen, want dat stelt je in staat de wereld te zien zoals ze werkelijk is. Denk niet dat je de wereld hebt gezien zoals ze werkelijk is, want wat je hebt gezien is je oordeel over de wereld. De wereld die je zonder oordeel zult zien is een andere wereld dan je ooit eerder hebt gezien.
Oefening 30: Ieder uur oefenen.
