كل ما يمكنك القيام به هو التدرب. فالحياة تدريب. نحن فقط نعيد توجيه ممارساتك بحيث تخدمك وبحيث تخدم الآخرين. أنت تتدرب طوال الوقت، مرارا وتكرارا. أنت تمارس الحيرة، وتمارس إصدار الأحكام، وتمارس إسقاط اللوم، وتمارس الشعور بالذنب، وتمارس الانفصال، وتمارس التناقض. أنت تقوي أحكامك بمواصلة تطبيقها. أنت تقوي شكوكك بمواصلة التأكيد عليها. أنت تمارس كراهية ذاتك بمواصلة التصرف بناء عليها.
إذا نظرت إلى حياتك بموضوعية للحظة واحدة فقط، لرأيت أنها كلها ممارسة. لذلك، ستقوم بالممارسة بغض النظر عما إذا كان أو لم يكن لديك منهج دراسي يفيدك. لذلك، نحن نعطيك المنهج الدراسي الذي يمكنك ممارسته الآن. وهذا المنهج سيحل محل الممارسات التي سببت لك اللبس وقللت من قدرك، وسببت صراعا لك، وقادتك إلى الخطأ وإلى الخطر. إننا نقدم لك ممارسات أعظم حتى لا تمارس الأشياء التي تنتقص من قيمتك ومن يقينك.
في فترتي التدريب على التأمل اليوم، ردد لنفسك عبارة أن كل ما يمكنك القيام به هو التدريب، ثم تدرب على السكون والتلقي. عزز ممارساتك، وستؤكد لنفسك ما نقوله. كل ما يمكنك القيام به هو التدريب. لذلك، تدرب من أجل الخير.
التدريب 80: فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة.
