هذا يوم خاص للإقرار بحضور العلاقات الأصيلة في حياتك. إنه يوم خاص للاعتراف بالهدايا التي قدمت لك. إنه يوم مخصص للامتنان.
في بداية كل ساعة إذن كرر هذه العبارة وخذ لحظة لتتذكر كل من أعطوك. حاول أن تفكر بعناية كبيرة في الأشخاص الذين أفادوك، سواء بإظهار حكمتهم أو بأخطائهم. فكر في كل من أراك الطريق الذي ينبغي أن تسلكه والطريق الذي ينبغي ألا تسلكه. مع تعمقك في الاستفسار عن هذا الأمر في فترتي ممارستك الطويلتين اليوم، حاول أن تفكر بمزيد من العناية واسمح لأي فرد يخطر على عقلك أن يكون موضوع تحقيقك. إن هذا وقت ممارسة نشطة في فترات تأملك.
في فترتي ممارستك الطويلتين، كرر العبارة في بداية الممارسة واسمح للأشخاص أن يحضروا إلى وعيك. تعلم الاعتراف بمساهمتهم في استعادة المعرفة الروحية. تعلم الاعتراف بمساهمتهم في رفاهيتك البدنية والعاطفية. تعلم أن ترى كيف خدموك. بهذه الطريقة، يتسع ويتطور مفهومك الكامل عن العطاء والتلقي وعن الخدمة في العالم. وهذا يعطيك رؤية حقيقية للعالم حتى تتعلم أن تكون عطوفا مع نفسك ومع الآخرين.
هذا، إذن، يوم للتأكيد ويوم للامتنان. اسمح لممارساتك بأن تكون ذات معنى وفاعلية حتى تتلقى جوائزها.
التدريب 178: فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة. وتدريب لكل ساعة.
