Сегодня наблюдай за своим миром, используя тот же метод, что и в предыдущем шаге. Наблюдай за своим миром и тем, что ты в нём делаешь, не осуждая ни мир, ни себя. Затем прочувствуй, необходимо ли что-либо сделать. Эта практика займёт лишь пару минут и со временем она станет быстрее, глубже и эффективнее.
Мы хотим, чтобы ты наблюдала за миром без осуждения, так как это позволит тебе увидеть его таким, каким он есть на самом деле. Не думай, что ты видела мир таким, каким он действительно есть: то, что ты видела - это твоё собственное суждение о мире. Мир, который ты увидишь без осуждения, совсем другой мир, чем ты когда-либо раньше видела.
Практика 30: напоминание в начале каждого часа.
