В днешният ден наблюдавайте вашият свят, следвайки същия практически план от вчера. Наблюдавайте вашият свят и какво вършите на света без осъждане. Вашите почасови практики са само за няколко минути и с практика те ще станат по-кратки, по-енергични и по-ефективни.
Ние искаме да наблюдавате света без осъждане, защото това ще ви помогне да видите света такъв, какъвто е в действителност. Не си мислете, че виждате светът такъв, какъвто е, защото това, което виждате, е вашето осъждане на света. Светът, който ще видите без осъждане, е толкова различен, колкото никога не сте го виждали.
Упражнение 30: Почасови упражнения.
