Bær stilhed med dig. Lad dit indre liv være stille, mens du bevæger dig rundt i en verden af uro og forvirring. Nu er der intet for dig at løse med dine tanker, for du lærer at være med Kundskab. Kundskab vil organisere din tænkning og give den sand ensartethed og retning. Bær stilhed med dig og hav vished om, at alle dine indre konflikter vil blive løst gennem Kundskab, for du følger kilden til deres løsning. Hver dag vil bringe dig nærmere fred og opfyldelse. Og det, der tidligere forfulgte dig og kastede store mørke skyer over dit sind, vil du ganske enkelt undgå, idet du går på Kundskabens vej.
Bær stilhed med dig ud i verden. Det vil gøre dig i stand til at være virkeligt observerende. Det vil gøre dig i stand til at se verden, som den er. Det vil gøre dig i stand til at opløse verdens konflikter, for her underviser du i fred ved at være med fred. Det er ikke en falsk fred, du underviser i. Den er født af en sand forbindelse til Kundskab, for du følger Kundskab her. Du lader Kundskab give dig retningen. Dette kan du kun gøre i stilhed.
Tro ikke, at stilhed vil gøre dig ude af stand til at udføre ægte handlinger i verden. Du vil være aktiv i verden, og du vil deltage i dens mekanisme, men du kan være stille indeni, mens du er det. Til din store glæde vil du opdage, at du vil være langt mere kompetent, mere effektiv og langt mere lydhør overfor andre, med større engagement og produktivitet, idet du bærer denne stilhed ud i verden. Her kan din energi udtrykke sig i verden på en meningsfuld måde. Her ydes alle dit sinds og din krops kræfter som bidrag og bliver ikke spildt på indre konflikter. Derfor bliver du mere kraftfuld og effektiv, mere sikker og produktiv, idet du bærer stilhed ud i verden.
Mind dig selv hele dagen om, at du bærer stilhed ud i verden, og søg stilhedens tilflugt i dine to dybe meditationsøvelser. Giv slip på den verden, som dine sanser rapporterer, og træd ind i stilhedens og Kundskabens sjælefred og helligdom. Du vil opdage, idet du går fremad, at dine to længere øvelsesperioder vil være tider med stor hvile og befrielse, gode foryngelsesøjeblikke. Det er her, du hver dag besøger Helligåndens hellige kapel. Det er her, du og Gud mødes gennem Kundskab.
Disse øvelser bliver således hver dags højdepunkt, idet du lærer at tage imod de gaver, der bliver præsenteret for dig. Du vil se frem til disse øvelsesperioder som en mulighed for at regenerere og opfriske dig selv, finde sand inspiration og trøst, og lade dit sind blive stærkere og stærkere med Kundskab, så du kan bære fred og stilhed ud i verden.
Øvelse 286: To 30-minutters øvelsesperioder. Øvelse hver time.