Draag stilte met je mee. Sta je innerlijke leven toe om stil te zijn terwijl jij je door de wereld van turbulentie en verwarring beweegt. Je hoeft nu niets in je gedachten op te lossen, want je leert met Kennis te zijn. Kennis zal je denken ordenen en het ware uniformiteit en richting geven. Draag stilte met je mee en wees er zeker van dat al je interne conflicten door Kennis zullen worden opgelost, want je volgt de bron van hun oplossing. Elke dag zal je dichter bij vrede en vervulling brengen. En dat wat je eerder achtervolgde en grote donkere wolken over je geest bracht, zal eenvoudigweg verdwijnen als je het pad van Kennis bewandelt.
Draag stilte met je mee de wereld in. Dit zal je in staat stellen om echt opmerkzaam te zijn. Dit zal je in staat stellen de wereld te zien zoals hij is. Dit zal je in staat stellen om het conflict in de wereld onschadelijk te maken, want hier leer je vrede door in vrede te zijn. Dit is geen valse vrede die je onderwijst. Ze komt voort uit een ware vereniging met Kennis, want je volgt hier Kennis. Je staat Kennis toe om richting te geven. Je kunt dit alleen in stilte doen.
Denk niet dat stilte je onbekwaam zal maken voor echte activiteit in de wereld. Je zult actief zijn in de wereld, en je zult deelnemen aan het mechanisme ervan, maar je kunt stil zijn van binnen terwijl je dat doet. Je zult merken, tot je grote vreugde, dat je veel competenter, effectiever en veel ontvankelijker voor anderen zult zijn, met een grotere betrokkenheid en productiviteit als je deze stilte de wereld in draagt. Hier kan je energie op een betekenisvolle manier in de wereld worden uitgedrukt. Hier worden alle krachten van je geest en je lichaam ingebracht en niet verspild in interne conflicten. Daarom word je krachtiger en effectiever, zekerder en productiever als je stilte in de wereld brengt.
Herinner jezelf er gedurende de dag aan dat je stilte de wereld in draagt en zoek in je twee diepe meditatiepraktijken de toevlucht tot stilte. Ontsnap aan de wereld die je zintuigen rapporteren en ga de sereniteit en het heiligdom van stilte en Kennis binnen. Je zult merken dat je twee langere oefenperiodes tijden van grote rust en opluchting zullen zijn, grote momenten van verjonging. Zij zijn de momenten waarop je elke dag de heilige kapel van de Heilige Geest bezoekt. Waar jij en God elkaar ontmoeten via Kennis.
Deze oefenperiodes worden dan het hoogtepunt van elke dag, terwijl je leert de geschenken te ontvangen die je worden aangeboden. Je zult naar je oefensessies uitkijken als een gelegenheid om te regenereren en jezelf te verfrissen, om echte inspiratie en troost te vinden en om je geest in staat te stellen steeds sterker te worden door Kennis, zodat je vrede en stilte in de wereld kunt uitdragen.
Oefening 286: Twee oefenperiodes van 30 minuten. Ieder uur oefenen.