Hãy ôn lại bài thực hành của tuần trước. Hãy ôn lại tất cả các hướng dẫn đã được đưa ra và cả các bài thực hành của bạn nữa. Hãy xem xét bạn đã bước vào sự bình an một cách sâu sắc như thế nào. Hãy xem xét bạn đã sử dụng tâm trí mình một cách sâu sắc như thế nào để điều tra. Hãy nhớ rằng bài thực hành của bạn là một hình thức cho đi. Do đó, hãy trao bản thân cho việc ôn lại các bài thực hành của bạn. Hãy xem bằng cách nào việc cho đi của bạn có thể trở nên trọn vẹn và sâu sắc hơn để bạn có thể nhận được những phần thưởng ngày càng lớn hơn, cho chính bạn và cho thế giới.
Trong lần thực hành dài hôm nay của mình, hãy ôn lại tuần rèn luyện vừa hoàn thành. Nhớ đừng phán xét bản thân. Nhớ hãy là người chứng kiến quá trình học tập của bạn. Nhớ rằng việc thực hành của bạn là một hình thức cho đi.
Bài thực hành 154: Một lần thực hành dài.
