Bekijk opnieuw, net als voorheen, tijdens je terugblik de afgelopen oefenweek en bestudeer de mate van je betrokkenheid en hoe deze kan worden vergroot en verbeterd. Deze week is je oefening verder uitgebreid. Je hebt het meegenomen de wereld in om in allerlei situaties toe te passen, ongeacht je emotionele gesteldheid, ongeacht de emotionele gesteldheid van degenen die invloed op je uitoefenen en ongeacht waar je bent en wat je aan het doen bent. Op deze manier wordt alles deel van je oefening. De wereld wordt dan, in plaats van een beangstigende plek die je benauwt, een nuttige plek waar je Kennis cultiveert.
Realiseer de kracht die je gegeven wordt wanneer je in staat bent te oefenen ongeacht je emotionele gesteldheid, want je bent groter dan je emoties en je hoeft ze niet te onderdrukken om dit te beseffen. Om objectief te worden ten opzichte van je eigen innerlijke gesteldheden moet je te werk gaan vanuit een positie waarin je ze kunt observeren en waarin je er niet door beheerst wordt. Dit zal je in staat stellen aanwezig te zijn voor jezelf en zal je werkelijk mededogen en begrip geven. Dan zul je geen tiran zijn voor jezelf en zal er een eind komen aan de tirannie in je leven.
Evalueer in je ene lange oefening de voorbije week zo zorgvuldig mogelijk, zonder veroordeling. Onthoud dat je aan het leren bent hoe je moet oefenen. Onthoud dat je aan het leren bent je vaardigheden te ontwikkelen. Bedenk dat je een student bent. Wees een beginnend student, want een beginnend student neemt weinig dingen zomaar aan en wil alles leren.
Oefening 63: Een lange oefenperiode.
