감정은 강한 바람처럼 당신을 끌어당긴다. 그리하여 당신을 이리저리 끌고 다닌다. 아마 때가 되면 당신은 감정이 일어나는 과정을 훨씬 더 깊이 이해할 수 있을 것이다. 오늘 우리의 연습은 감정이 앎을 조종하지 못한다는 점을 강조하는 것이다. 앎은 당신 감정을 죽일 필요가 없으며, 단지 그 감정에 공헌하기만 바란다. 때가 되면 당신은 감정을 훨씬 많이 이해하게 될 것이며, 몸과 마음처럼 감정도 큰 목적에 봉사할 수 있음을 깨달을 것이다. 고통·불안·단절감의 원천이었던 모든 것들이 하나의 힘, 즉 유일한 힘에 봉사할 때, 모두 큰 목적에 봉사하는 표현의 매개체가 될 것이다. 심지어 분노마저 큰 목적에 봉사한다. 왜냐하면 분노는 당신이 앎을 거슬렀다고 알려주기 때문이다. 비록 당신 분노가 다른 사람에게 직접 향하지 않았어도, 분노는 다만 무언가 잘못되었으니 고쳐야 한다는 표시일 뿐이다. 당신은 때가 되면 슬픔의 원천을 이해할 것이고, 모든 감정의 원천을 이해할 것이다.
정각마다, 연습하라. 두 차례 긴 명상시간에는 먼저 오늘의 주제를 반복한 다음, 고요 속으로 들어가라. 오늘, 확실한 것을 소중히 하는 법과 불확실한 것을 이해하는 법을 배우라. 또한 생성의 근원인 것과 그 근원을 가로막는 것을 알아보는 법을 배우라. 물론 가로막는 것도 때가 되면 그 근원 자체에 봉사할 수 있다.
연습 89: 30분 연습 두 차례 & 시간연습