당신에게는 가문이 있고 운명과 목적이 있으니, 자신을 존중하라. 삶이 당신을 존중하니, 자신을 존중하라. 당신 내면에 있는 신의 창조물 안에서 신이 존중받으니, 자신을 존중하라. 당신이 이런 사실들을 안다면, 당신 스스로 자신을 평가한 것은 모두 의미 없어질 것이다. 이런 사실들은 당신이 자신에게 내린 어떤 비평보다도 더 크며, 자신의 고통을 없애려고 이용한 어떤 자부심보다도 더 크다.
정각마다, 단순하고 겸허한 마음으로 자신을 존중하겠다고 다짐하라. 오늘 두 차례 깊은 연습에서, 자신이 앎의 현존을 체험하는 것을 허용하라. 왜냐하면 그럼으로써 자신을 존중하고, 동시에 앎을 존중하기 때문이다. 앎이 존중받을 수 있도록 오늘 자신을 존중하라. 왜냐하면 실제로는 당신이 앎이기 때문이다. 앎은 당신이 이제 막 회복하기 시작한 참자아이다.
연습 144: 30분 연습 두 차례 & 시간연습
