Ervaar op elk uur van deze dag dat je Kennis volgt. Neem kleine beslissingen over kleine dingen als dat nodig is, maar neem geen grote beslissingen zonder Kennis. Je hebt een persoonlijke geest om kleine, onbelangrijke beslissingen te nemen. Maar grotere beslissingen moeten genomen worden met Kennis.
Volg Kennis vandaag op het uur. Sta toe dat haar vrede en zekerheid bij jou verblijft. Sta toe dat haar algemene richting door jou wordt onderscheiden. Sta toe dat haar kracht je raakt. Sta haar toe zichzelf aan jou te geven zoals je nu leert jezelf aan haar te geven.
Treedt in je twee langere meditatieoefeningen van vandaag, met het woord RAHN, diep binnen in Kennis. Treedt diep binnen in de aanwezigheid van het leven. Treedt diep binnen in deze ervaring. Blijf je geest richten op deze vaardigheid. Blijf alles opzijzetten wat jou beïnvloedt of tegenhoudt. Op deze manier train je de geest en bereid je hem ook voor op dat wat voor hem de meest natuurlijke gang van zaken is.
Volg Kennis deze dag. Als Kennis iets aangeeft en je bent hier heel zeker van, volg het dan en wees opmerkzaam. Kijk wat er gebeurt en probeer Kennis te leren onderscheiden van je impulsen, je wensen, je angsten en datgene waar je aan tracht te ontkomen. Dit moet je leren door ervaring. Op deze manier worden Kennis en alles wat zich voordoet als Kennis in contrast uit elkaar getrokken. Dit zal je meer zekerheid en meer zelfvertrouwen geven, die je in de tijden die komen gaan nodig zult hebben.
Oefening 176: Twee oefenperiodes van 30 minuten. Ieder uur oefenen.