Zorgen maken over jezelf is een vorm van gewoonte-denken, dat ontstaat uit negatieve verbeelding en uit fouten die niet werden gecorrigeerd. Dit versterkt je gevoel van mislukking en beïnvloedt zo je gebrek aan zelfvertrouwen en zelfwaardering. Onze les voor vandaag is dus: versterk dat wat oprecht is in jezelf. Als je bij Kennis verblijft, zal Kennis zorg dragen voor alles wat jouw aandacht nodig heeft. Denk niet dat er iets blijft liggen dat voor jou bestemd is. Alle behoeften van grotere spirituele aard en ook van de meest alledaagse zullen door jou worden vervuld en begrepen, want Kennis kent geen verwaarlozing. Jij die gewend is aan verwaarlozing, die in het verleden zijn geest niet goed heeft gebruikt, die niet in staat is geweest de wereld te zien of te horen, kan nu gerust zijn, want je hoeft je vandaag geen zorgen te maken over jezelf.
Hiervoor moet je je geloof en je vertrouwen vergroten dat Kennis voor je zal zorgen. Hierdoor zul je op den duur de gave van Kennis ontvangen, die alle twijfel en verwarring zal verdrijven. Je moet je voorbereiden op deze ervaring. Hierin moet je je geloof en vertrouwen vergroten. Wees deze dag vol vertrouwen. Herken de dingen die je aandacht vragen, ook al zijn ze van alledaagse aard, en zorg er goed voor, want Kennis is er niet op uit om je uit de wereld te halen, maar om je in de wereld te brengen, want je bent hier gekomen om te geven.
Versterk je begrip van het idee van vandaag door het op het uur te herhalen en het een moment van oprechte overweging te geven. Versterk je oefening van vandaag door er gebruik van te maken in je diepere oefeningen waarbij je stilzwijgend de stilte betreedt. Je kunt alleen stilte en vredigheid binnengaan als je je geen zorgen over jezelf maakt. Zo is je verbintenis om jezelf aan je oefening te geven, een bevestiging van de veiligheid en de zekerheid die bij je verblijven.
Oefening 156: Twee oefenperiodes van 30 minuten. Ieder uur oefenen.
