행복이 당신과 함께 있으니, 당신은 작은 것들에서 행복을 발견할 것이다. 당신이 고요히 있는 법, 지켜보는 법을 배우고 있으니, 작은 것들에서 행복을 발견할 것이다. 당신 마음이 점점 잘 받아들이니, 당신은 작은 것들에서 행복을 발견할 것이다. 당신이 현재 상황에 현존하고 있으니, 작은 것들에서 행복을 체험할 것이다. 당신이 작은 것들에 주의를 기울이면, 그 작은 것들이 큰 메시지를 전할 수 있다. 그때 작은 것들이 당신을 화나게 하지 않을 것이다.
고요한 마음은 알아차리는 마음이다. 고요한 마음은 평화로이 있는 법을 배우는 마음이다. 평화는 수동적 상태가 아니라 가장 왕성한 활동 상태이다. 왜냐하면 평화는 당신의 모든 힘을 활성화하여 한 방향으로 나아가도록 하면서, 큰 목적과 열정을 가지고 삶을 살아가게 하기 때문이다. 평화로울 때, 이런 일이 일어난다. 신은 고요하지만, 신에게서 나온 것은 모두 건설적이고 일관된 행동을 낳는다. 그리하여 모든 의미 있는 관계에 형태와 방향을 준다. 그래서 교사들이 당신과 함께 있다. 왜냐하면 계획이 있기 때문이다.
오늘 두 차례 깊은 명상 속에서 고요를 연습하라. 정각마다, 오늘 수업의 확언을 말하고 나서, 잠시 생각하는 시간을 가지라. 오늘 하루를 연습에 바치라. 그러면 연습이 당신의 다른 모든 활동 속에 녹아들 수 있다.
연습 85: 30분 연습 두 차례 & 시간연습
