Du bærer lyset. Bær det med dig hver hele time og i alle situationer. Brug hele din dag på at øve dig i at bære Kundskab. Forsøg ikke på at udtrykke Kundskab, for Kundskab vil selv gøre det, når det er passende. Din opgave i dag er at bære Kundskab, at være opmærksom og at huske på, at Kundskab er med dig. Uanset om du er alene eller sammen med andre, om du er på arbejde eller er hjemme, og om du befinder dig i en rar eller i en ubehagelig situation, så bær Kundskab i dig. Mærk den brænde i dit hjerte. Mærk den fylde dit sinds store vidde.

Genindtræd i Kundskabens helligdom i dine to dybere øvelsesperioder, så du kan blive forfrisket og fornyet, så du kan blive velsignet og æret, og så du kan finde lindring og frihed. Des oftere du finder dette i dit indre liv, desto oftere vil du kunne føre det ud i dit ydre liv, for i dag er det hensigten, at du bringer Kundskab ud i verden.

Øvelse 361: To 30-minutters øvelsesperioder. Øvelse hver time.