Nie pozwól, aby dzisiaj strach ogarnął twój umysł. Nie pozwól, aby nawyk negatywnego wyobrażenia przykuł twoją uwagę oraz emocje. Bądź zaangażowany w życie, jakie jest naprawdę, które możesz postrzegać bez potępiania. Strach jest jak choroba, która przychodzi i cię ogarnia. Nie musisz jednak oddawać się strachowi, ponieważ twoje źródło i twoje korzenie są głęboko osadzone w Wiedzy, a teraz stajesz się silniejszy w Wiedzy.
Przypominaj sobie co godzinę, by nie pozwalać strachowi tobą zawładnąć. Kiedy zaczynasz odczuwać jego skutek niezależnie od sposobu, w jaki wywiera na ciebie swój wpływ, wycofuj się z niego i zatwierdź swoją wierność wobec Wiedzy. Zaufaj Wiedzy. Dzisiaj w swoich dwu głębszych okresach praktyki oddaj się Wiedzy. Oddaj swój umysł i oddaj swoje serce, ażebyś mógł zostać wzmocniony w tej pewności, gdzie strach nigdy nie może wkroczyć. Twoja nieustraszoność w przyszłości musi być zrodzona nie z udawania, lecz zrodzona z twojej pewności w Wiedzy. W ten sposób będziesz oazą pokoju i źródłem bogactwa dla innych. Oto kim masz się stać. Oto dlaczego przybyłeś na świat.
Praktyka 162: Dwa 30 – minutowe okresy praktyki. Cogodzinna praktyka.