Laat vandaag niet je geest door vrees beheersen. Laat niet de gewoonte van negatieve verbeelding je aandacht en emoties in beslag nemen. Wees betrokken bij het leven zoals het werkelijk is, die je zonder veroordeling kunt waarnemen. Angst is als een ziekte die je overvalt. Maar je hoeft niet toe te geven aan angst, want je bron en je wortels zijn diep verankerd in Kennis, en je wordt nu sterker in Kennis.
Herinner jezelf er op het uur aan dat je je niet laat overnemen door angst. Wanneer je het effect ervan begint te voelen, in welke hoedanigheid het ook zijn invloed op jou uitoefent, trek je er dan van terug en claim je trouw aan Kennis. Schenk je vertrouwen aan Kennis. Geef jezelf in je twee diepere oefenperiodes van vandaag aan Kennis. Geef je geest en je hart zodat dat je gesterkt wordt in die zekerheid waar angst nooit kan binnendringen. Je onverschrokkenheid moet in de toekomst niet voortkomen uit veinzerij, maar uit je zekerheid in Kennis. Op die manier zul je een toevlucht zijn voor vrede en een bron van rijkdom voor anderen. Zo ben je bedoeld. Daarom ben je in de wereld gekomen.
Oefening 162: Twee oefenperiodes van 30 minuten. Ieder uur oefenen.