오늘 당신 삶이 펼쳐지는 것을 허용하라. 당신이 내적 방향감각을 잃지 않는다면, 또한 스스로 만든 상상의 어둠에 빠지지 않고, 자신의 혼란이나 갈등이 없다면, 당신은 자신의 삶이 펼쳐지는 것을 직접 목격할 수도 있다. 오늘 계단은 당신 삶이 펼쳐지는 것, 당신 앎이 출현하는 것, 당신의 참된 이해가 커지는 것, 당신의 참된 성취가 표현되는 것에 대해 말한다. 오늘 주의를 기울이라. 그리하여 외적 삶과 내적 삶을 객관적으로 바라보는 법을 배우라. 이런 식으로, 당신은 당신 삶에 진실로 존재하는 것을 체험할 수도 있다. 당신 삶에 진실로 존재하는 것은 참이며 사랑 그 자체를 반영하므로, 당신은 당신 삶에 진실로 존재하는 것을 사랑할 것이다.
정각마다, 당신 삶이 펼쳐지는 것을 지켜보는 것을 상기하라. 깊은 명상연습에서는, 고요와 받아들임 속에서 당신의 내적 삶이 펼쳐지는 것을 지켜보라. 당신의 외적 삶과 내적 삶이 함께 펼쳐지는 것을 지켜보라. 외적 삶과 내적 삶은 이처럼 함께 펼쳐져야 한다. 이때 당신은 당신 삶의 흐름을 느낄 것이다. 이때 당신 삶이 안내받고 인도받고 있음을 알 것이다. 이때 당신이 정말로 가치를 두고 가장 소중히 여기는 것과 우리가 지금까지 이 준비 과정에서 명시했던 것이 모두 현실화되고 있음을 알 것이다. 이때 당신은 어떤 것은 떨어져 나가는 것을 허용하고, 어떤 것은 드러나는 것을 허용한다. 이때 당신이 다스리도록 된 삶의 부분, 즉 당신의 생각이나 행동을 다스린다. 이때 당신이 다스릴 수 없는 삶의 부분, 즉 당신의 목적·의미·방향이 자연스럽게 드러나 그 자신을 표현하는 것을 허용한다. 이때 당신 삶의 목격자가 된다. 이렇게 해서 그 삶이 오늘 드러나 펼쳐질 것이다.
연습 347: 30분 연습 두 차례 & 시간연습