أنت لست وحدك في الكون لأنك جزء من الكون. أنت لست لوحدك في الكون لأن عقلك مرتبط بجميع العقول. أنت لست وحدك في الكون لأن الكون معك. أنت الآن تتعلم أن تكون مع الكون حتى تستعيد علاقتك بالحياة بالكامل وحتى يتسنى للحياة التعبير عن نفسها في عالمك. العالم يقدم مثالا سيئا لهذه العلاقة، لأن الإنسانية فقدت علاقتها مع الحياة وهي تبحث الآن باستماتة في ممالك الخيال والأوهام للعثور عن ما قد فقد. كن سعيدا اليوم إذن، لأن وسائل استرجاع الحياة قد أعطيت لك لكي تكرس نفسك لتدريبك ومصيرك. بهذه الطريقة، تثبت أقدامك. أنت لست وحدك في الكون. إن عمق هذه الفكرة أعظم بكثير مما تبدو عليه في البداية. إنها عبارة تتضمن حقيقة مطلقة، لكن يجب تجربتها لكي تفهم.
لذلك، في بداية كل ساعة ذكر نفسك بهذه العبارة. حاول أن تشعر بها في أي ظرف تجد نفسك فيه. في فترتي ممارستك الطويلتين، حاول تجربة الشعور باندماجك الكامل في الحياة. لا حاجة بك إلى التفكير في أفكار أو رؤية صور، بل اشعر فقط بحضور الحياة التي أنت جزء منها. أنت داخل الحياة. أنت مغمور بالحياة. الحياة تحتضنك. بعيدا عن أي صور قد يقدمها العالم، وبعيدا عن أي أفعال قد يظهرها العالم، أنت في أحضان الحياة المحبة.
التدريب 157: فترتا تدريب مدة كل منهما 30 دقيقة. وتدريب لكل ساعة.
