Kennis is met jou en als jij met Kennis bent, zul je niet bevreesd zijn. Mettertijd zal angst naarmate je leert bij Kennis te verblijven meer en meer uitwendig worden voor jouw ware ervaring. De waarde van het idee van vandaag moet worden erkend in het licht van het feit dat jouw geest in zo'n grote mate uit gewoonte met angst bezig is, dat dit het terugwinnen van Kennis en het toepassen van Kennis erg moeilijk voor je lijkt te maken. Dit lijkt alleen moeilijk omdat je geest in het verleden zo uit gewoonte met angst bezig is geweest. Gewoonten kunnen worden doorbroken. Nieuwe denk- en gedragsgewoonten kunnen worden aangeleerd en versterkt. Het is slechts het gevolg van het toepassen van je geest. Het is het gevolg van oefenen.
Oefen vandaag het verblijven met Kennis, waardoor alle gewoonten die zich tegen jou en de wereld hebben gericht ongedaan worden gemaakt. In het leven staan is oefenen en is altijd een vorm van dienen. Oefen vandaag de waarheid en dien de waarheid, en hierin worden alle dwalingen verzwakt. Hun fundament wordt weggenomen, en in de plaats daarvan zul je een nieuwe manier van zijn in de wereld beginnen te leren, een nieuwe manier om je met de wereld bezig te houden, en je zult een grotere structuur hebben om je mentale en fysieke vermogens toe te passen.
Verblijf op het uur met Kennis. Verdrijf angst en herinner jezelf eraan dat Kennis bij je is. Herinner jezelf eraan dat je Leraren bij je zijn. Herinner jezelf eraan dat studenten over de hele wereld die betrokken zijn bij het terugwinnen van Kennis bij je zijn. Hierin zal de wereld klein worden en jij groot worden. Gun jezelf in je diepere oefeningen de vrijheid om Kennis te ervaren. Treed binnen in de grote diepte en stilte van de geest, terwijl hij zich onderdompelt in de aanwezigheid van liefde.
Oefening 226: Twee oefenperiodes van 30 minuten. Ieder uur oefenen.