것을 이해함으로써, 당신은 마음의 가치를 깨닫고 마음을 경시하지 않을 것이다. 이것을 깨달음으로써, 몸의 가치를 이해하고 몸을 경시하지 않을 것이다. 왜냐하면 몸과 마음은 단지 앎을 표현하는 매개체일 뿐이기 때문이다. 이때 당신은 앎을 받아들이는 이가 된다. 이때 당신은 자신의 위대한 가문을 기억한다. 이때 당신의 큰 운명을 확신하면서 편안해진다.

여기에는 어떠한 환상도 없고, 어떠한 자기기만도 없다. 이때 모든 것이 제자리를 찾는다. 이때 당신은 모든 것의 참된 몫을 이해한다. 이때 당신은 마음의 가치를 이해하고, 마음이 할 수 없는 일을 마음에게 주고 싶지 않을 것이다. 그래서 당신 마음이 건설적으로 쓰이게 되며, 불가능한 것을 시도하는 부담을 지지 않을 것이다. 이것을 깨달음으로써, 당신은 몸이 마음을 섬기게 되어 있음을 알고, 소통의 수단으로써 몸의 가치와 그 쓰임새를 이해할 것이다. 이때 당신은 몸의 한계를 받아들일 것이다. 몸에는 당연히 한계가 있어야 한다. 당신은 또한 몸의 메커니즘에 감사하고, 이 세상에서 다른 사람들과의 모든 만남에 감사할 것이다. 그래서 앎의 힘과 본질을 전할 수 있도록 몸과 마음을 가진 것에 기뻐할 것이다.

정각마다, 오늘의 말을 반복하고 나서, 그 뜻을 생각해보라. 두 차례 깊은 명상시간에는, 당신 마음이 섬기는 법을 배울 수 있도록 고요해지는 것을 허용하라. 당신은 자신에게 자연스러운 것을 다시 배워야 한다. 왜냐하면 지금까지 부자연스러운 것을 배웠고 이제 그것들을 버려야 하기 때문이다. 그러면 그 자리에서 자연스러운 것이 자극받을 것이다. 이렇게 자극받을 때, 자연스러운 것이 표현되기 때문이다. 그러면 마음이 제 기능을 다시 하게 되고, 모든 것이 저마다 참된 가치를 찾게 된다.

연습 201: 30분 연습 두 차례 & 시간연습