È importante usare e applicare pratiche che possano portare maggiore chiarezza e certezza nella vostra vita. Le pratiche qui sotto provengono dai capitoli de Le Grandi Onde del Cambiamento e da altri scritti di MV Summers. Con qualsiasi pratica, è prezioso praticare a intervalli regolari nel tempo per approfondire la vostra esperienza. Queste pratiche costruiscono il tipo di abilità e di consapevolezza di cui avrete bisogno per prepararvi.
Ci sono qui molte pratiche tra cui scegliere. Ciascuna è importante. Scegliete ciò che è più appropriato ai vostri bisogni e ai vostri interessi in questo momento, ma non trascurate le altre, perché sono tutte importanti nell’approfondire la vostra connessione con La Conoscenza, la Mente che Sa dentro di voi, e nel prepararvi alle Grandi Onde del cambiamento.
~ Dove vivere
Chiedetevi: “Dove dovrei vivere?” Continuate a chiedere, e i passi cominceranno ad apparire se c’è qualche cambiamento che dovete fare a questo riguardo. Non potete chiedere una volta sola. Dovete chiedere ripetutamente. Dovete stare con la domanda. Dovete vivere con la domanda ed essere aperti, davvero aperti, a ciò che potrebbe esservi presentato, in particolare se già sentite che il luogo in cui siete non è permanente, o se avete preoccupazioni sulla sua vivibilità come luogo in cui abitare in futuro.
Capitolo 2: Le Grandi Onde e la Vostra Vita
~ Riconoscere i segni
Per cominciare, dovete imparare a divenire immobili e osservanti—guardando senza giudicare, guardando senza giungere a conclusioni, cercando i segni. I segni non sono ovunque, ma sono abbastanza abbondanti che, se siete osservanti e vi dedicate a essere osservanti mentre attraversate la vostra giornata, comincerete a vedere cose che si distingueranno da tutto il resto. Si distingueranno. Vi colpiranno più delle solite cose affascinanti o inquietanti di cui potreste sentire parlare o leggere. Vi colpiranno a un livello più profondo. Prestate attenzione. Annotatele. Tenetene traccia con una data, un’ora e un luogo, così da poter cominciare a mettere insieme i pezzi del puzzle.
Capitolo 4: La Libertà di muoversi con La Conoscenza
~ Dove siete ora
La grande valutazione comincia col fare il punto su dove siete ora—su come spendete il vostro tempo, la vostra energia, la vostra attenzione e i vostri interessi.
- Dove viene data via la vostra vita?
- Su cosa è concentrata?
- A cosa è assegnata?
Avete solo una certa quantità di energia nella giornata, solo un certo tempo nella giornata e solo un certo spazio nella vostra mente per considerare le cose.
- Dove sta andando tutto questo adesso?
- Cosa state facendo?
- Quali sono le vostre priorità?
- Dove state guadagnando energia nella vostra vita, e dove la state perdendo?
- A chi la state perdendo, o a cosa la state perdendo?
- Dove sentite certezza, e dove vi sentite incerti?
- In quali relazioni siete ora che vi danno un senso di certezza e di direzione?
- Quali relazioni offuscano quella certezza o la ostacolano completamente?
- Dove siete in questo momento?
- Con chi siete, e cosa state facendo con loro?
- Cosa possedete, e vi sta dando forza o ve la sta togliendo?
- In cosa credete, e le vostre credenze vi stanno dando chiarezza, oppure sono un sostituto de La Conoscenza stessa?
- Dove sta andando il vostro tempo?
- Se sedete in meditazione, cosa sta occupando la vostra mente?
- Dove sta andando la vostra mente, e quali problemi sta risolvendo?
Capitolo 5: La Profonda Valutazione
~ Possedimenti
Cominciate allora con le cose semplici. Passate in rassegna tutto ciò che possedete. Tutto ciò che possedete, anche le cose insignificanti, ha per voi un valore di qualche tipo e in modo sottile rappresenta un’influenza. Se la vostra vita è piena di cose che non hanno utilità né scopo, allora esse vi stanno togliendo tempo ed energia in una certa misura. Le possedete ancora, e quindi siete ancora in relazione con esse. Occupano spazio nella vostra casa e nella vostra mente. Tutto ciò che possedete deve davvero essere o fondamentalmente pratico e necessario, oppure personalmente molto significativo, e quel significato deve venire in un modo che sostenga chi siete adesso e la direzione in cui sentite di andare nella vita.
Capitolo 5: La Profonda Valutazione
~ Fare ordine tra i possedimenti
Il processo è quello di fare ordine, portando una maggiore obiettività nella vostra vita—guardando ogni possedimento che avete e chiedendo: “Questo mi è davvero utile? È personalmente significativo per me? E accresce e rafforza la mia consapevolezza e comprensione di me stesso?”
Capitolo 5: La Profonda Valutazione
~ Relazioni
Riguardo alle relazioni che scegliete e selezionate per voi stessi, dovete valutarne ciascuna: “Questa relazione mi sta rafforzando o indebolendo? Questa persona si sta muovendo nella direzione in cui io devo muovermi? Abbiamo un destino più grande insieme, oppure dovrei lasciare andare questa persona perché segua il proprio viaggio nella vita?”
Capitolo 5: La Profonda Valutazione
~ Valutare il disagio
La verità è che non siete dove dovete essere nella vita, e questo lo sapete, ed è per questo che siete a disagio. Non cercate di sbarazzarvi del disagio, perché è un segno dentro di voi che la vostra vita deve muoversi, che c’è un cambiamento che deve essere attuato e che dovete attuarlo voi. Permettetevi di stare con il disagio. Sentitelo. Vedete cosa vi sta dicendo. Vedete dove vi sta portando. Dove sono i punti di disagio? Dove viene vissuta la menzogna nella vostra vita? Quali sono le falsità che raccontate a voi stessi sulla vostra relazione con questa persona, questo luogo o questa cosa?
Capitolo 5: La Profonda Valutazione
~ Cosa osservare nel mondo
- Dovete divenire consapevoli delle situazioni nel mondo riguardo alla disponibilità di cibo e acqua.
- Dovete divenire consapevoli dei cambiamenti climatici e dei loro effetti sulla produzione di cibo nel mondo e sul benessere delle persone sia negli ambienti urbani sia in quelli rurali.
- Dovete essere consapevoli dell’instabilità politica ed economica e di come si sta manifestando in certi luoghi.
- Dovete essere consapevoli di qualsiasi focolaio di malattia pandemica.
- Dovete essere consapevoli dei conflitti che continuano a esistere e dei conflitti che potrebbero emergere in futuro. Quando guardate il mondo, cercate queste cose. Limitatevi a testimoniarle e vedete se vi sono dei segni. Non tutto ciò che guarderete è importante. Non tutto ciò che guardate sarà un segno.
Capitolo 6: Le Relazioni e le Grandi Onde
~ Fare ciò che sapete
Chiedetevi: “Cosa devo fare ora per preparare me stesso e la mia famiglia?” Ci sono già cose che sapete di dover fare. Forse le sapete da tempo. Dovete farle adesso. Fate oggi le cose che sapete di dover fare, e domani saprete altre cose che dovete fare. Se le farete, saprete altre cose ancora che dovete fare. È facendo che si ottiene maggiore chiarezza. Completare i compiti che sapete di dover fare vi mostra gli altri compiti che devono essere completati.
Capitolo 7: Preparare la Vostra Famiglia
~ Risorse e passività
Dovete pensare a queste cose ora—non emotivamente, ma ragionevolmente—considerando i vostri vantaggi e svantaggi in base a dove vivete, a come vivete e a come vi spostate. Quali risorse avete? Quali sono le vostre passività? Qual è la forza della vostra posizione? Avete bisogno di cambiare radicalmente le vostre condizioni di vita di fronte alle Grandi Onde del cambiamento? Se è così, dovrete farlo abbastanza rapidamente, perché queste cose richiedono tempo, e il tempo è ciò di cui non ne avete molto. Se ci fossero carenze di carburante, o se il prezzo di ogni cosa salisse oltre ciò che potete permettervi, cosa fareste allora?
Capitolo 8: Il Pericolo dell’Isolamento
~ Sfuggire all’isolamento
Dovete superare il vostro isolamento. Coinvolgetevi nella vostra comunità locale. Parlate nei vostri consigli comunali e nelle amministrazioni locali. Scoprite cosa stanno facendo il vostro paese o la vostra città o la vostra nazione per prepararsi a queste grandi difficoltà. Leggete, informatevi, andate a trovare le persone, partecipate. Sfuggite al vostro isolamento e alla vostra ossessione per voi stessi. Coinvolgetevi. Divenite sostenitori. Condividete la rivelazione contenuta in questo libro con altre persone. Leggete ciò che altre persone stanno scoprendo mentre cominciano a discernere le Grandi Onde del cambiamento. Questo è sano per voi. È redentivo per voi. Vi darà fiducia se agirete. Se non farete nulla, la vostra fiducia svanirà e sprofonderete nella disperazione. Allora sarete davvero impotenti e davvero vulnerabili.
Capitolo 8: Il Pericolo dell’Isolamento
~ Luoghi pericolosi in cui vivere
Se vivete in una regione desertica della nazione, potreste dover andarvene, poiché in futuro potrebbe non esserci acqua per voi, e potrebbe essere molto difficile che il cibo raggiunga la vostra comunità. Non vivete vicino ad acque in movimento, vicino a fiumi che straripano di fronte a fenomeni meteorologici violenti e a condizioni climatiche mutevoli. È saggio allontanarsi dalle regioni costiere che saranno colpite da fenomeni meteorologici violenti e, in molti casi, da certe grandi città che saranno soggette a disordini sociali estremi.
Capitolo 8: Il Pericolo dell’Isolamento
~ Come La Conoscenza vi parla
La Conoscenza vi parlerà attraverso i vostri pensieri, attraverso i vostri sentimenti. Ma non parlerà attraverso la paura, non parlerà attraverso la fantasia e non parlerà alle vostre preferenze. Dovete essere aperti, chiedendo a La Conoscenza dentro di voi: “Cosa devo fare ora? Qual è il prossimo passo per me? Come devo considerare questa particolare situazione? Quale decisione dovrei prendere riguardo a questa cosa particolare?”
Capitolo 8: Il Pericolo dell’Isolamento
~ Portare le domande a La Conoscenza
Qui dovete portare tutto a La Conoscenza. Chiedete a La Conoscenza: “È una buona idea?” Chiedete a La Conoscenza: “Dovrei seguire le raccomandazioni di questa persona?” Forse sentirete resistenza; forse La Conoscenza tacerà. Entrambe le cose indicano che dovreste fermarvi e non procedere con quella decisione né seguire quella persona.
Capitolo 8: Il Pericolo dell’Isolamento
~ Persone e comunità
Ripensate la vostra vita—la vostra relazione con il luogo in cui vivete, la casa in cui vivete, il vostro lavoro, i vostri spostamenti, le vostre relazioni.
- Chi è saggio tra coloro che conoscete?
- Chi ha delle competenze?
- Chi è forte?
- Chi può affrontare le Grandi Onde del cambiamento?
Scoprite quali sono le risorse della vostra comunità.
- Cosa possono fornire?
- Quali risorse hanno davvero che possano sostenere voi e la vostra comunità?
Capitolo 8: Il Pericolo dell’Isolamento
~ Dove riporre la vostra fede
- La vostra domanda, allora, è: dove riporrete la vostra fede?
- Dov’è riposta la vostra fede persino in questo momento?
- Cosa vi darà vera forza, fiducia, coraggio e determinazione?
- Cosa vi darà il potere di superare le vostre debolezze, la vostra ambizione, la vostra inibizione e la vostra paura della disapprovazione altrui?
- Cosa vi darà il potere di superare il vostro condizionamento sociale per rispondere a un bisogno più grande e a un insieme più grande di problemi?
- Cosa vi manterrà al di sopra della paura e della disperazione?
Capitolo 11: Dove Riporrete la Vostra Fede?
~ Linee guida iniziali
“Raccomandazioni per Vivere in un Mondo di Grandi Onde” sono in realtà soltanto linee guida iniziali, perché le circostanze di ognuno saranno in qualche modo diverse, e ognuno ha una missione e uno scopo unici nella vita da scoprire e da compiere. Perciò, oltre a stabilire i passi iniziali e a costruire un fondamento di base, dovrete affidarvi a La Conoscenza dentro di voi e a La Conoscenza negli altri per attraversare i tempi mutevoli e incerti che ci attendono.
Capitolo 12: Il Vostro Scopo e Destino in un Mondo che Cambia
~ L’importanza della preparazione interiore
La vostra preparazione interiore qui è più significativa di qualsiasi cosa facciate all’esterno, poiché qualunque cosa facciate all’esterno è un espediente temporaneo. Non potete immagazzinare cibo per il resto della vostra vita. Non potete proteggervi da ogni evento e da ogni eventualità. Non potete fare scorte per decenni. E non ci sarà luogo sulla Terra che sarà interamente sicuro o fuori dalla portata delle Grandi Onde del cambiamento.
Capitolo 12: Il Vostro Scopo e Destino in un Mondo che Cambia
~ Conoscere la verità
Ci sono tre stadi nel conoscere qualcosa: vedere, sapere e agire. L’aspetto del sapere, la seconda parte di questo processo, comporta una risonanza più profonda e un’indagine su di sé. Ci si deve chiedere: “Questa è la verità? Devo agire riguardo a questo?” Potete persino prendere posizione contro ciò che state vedendo, per vedere che tipo di risposta sorge dentro di voi. Potete metterlo alla prova in questo modo. Potete sfidarlo. Ma alla fine, se è vero, vedrete che c’è una grande certezza che si debba agire riguardo a ciò che vedete e sapete.
Capitolo 14: Vedere, Sapere e Agire
~ Studiare le Grandi Onde del cambiamento
Si deve essere disposti a guardare, a guardare davvero qualcosa, a guardare davvero le Grandi Onde del cambiamento—a leggere di esse, a indagarle, a vedere cosa sono, a imparare di più sulle Grandi Onde e su come stanno influenzando le persone nel mondo di oggi e sul loro potenziale di alterare il corso della storia umana. Quali sono le implicazioni? Le persone hanno studiato questo. Persone intelligenti hanno esaminato questo e stanno avvertendo gli altri. Qual è il significato di ciò? Quali sono le sue implicazioni? Come potrebbe alterare la vostra vita e la vita di altre persone?
Capitolo 14: Vedere, Sapere e Agire
~ Stare con ciò che sapete
Poi c’è lo stare con ciò che sapete e avete visto. “Cosa significa davvero questo per me? È davvero vero? E cosa devo fare?”
Capitolo 14: Vedere, Sapere e Agire
~ Cosa mina la vostra certezza
Osservate voi stessi. Vedete cosa vi dice la vostra mente. Ascoltate le diverse voci dentro di voi. Usate la ragione o l’emozione o il consenso degli altri o le figure autorevoli per dissuadervi dallo stare con qualcosa che vedete? Quali sono i modi in cui minate la vostra certezza e invalidate la vostra stessa esperienza? Usate la ragione o la fede o le supposizioni o l’autorità di altre persone o la convenzione o la storia—cosa usate per tradire voi stessi e la vostra esperienza? Dovete sapere questo. Dovete conoscere sia i vostri punti di forza sia le vostre debolezze. Dovete conoscere le vostre tendenze riguardo al vedere, al sapere e all’agire.
Capitolo 14: Vedere, Sapere e Agire
~ Cosa seguirete
Le Grandi Onde del cambiamento stanno arrivando. Si stanno formando. Stanno emergendo all’orizzonte. Stanno già influenzando milioni di persone in tutto il mondo.
- Cosa farete adesso?
- Cosa seguirete?
- Quale voce dentro di voi seguirete?
- Quale saggezza al di là di voi stessi ascolterete?
- Quanto coraggio raccoglierete?
- Fino a che punto vi spingerete nella vostra preparazione?
- Quanto seriamente prenderete la situazione?
- In che misura scenderete a compromessi con voi stessi per soddisfare le intenzioni o le aspettative altrui?
Capitolo 14: Vedere, Sapere e Agire
~ Preparare i vostri figli
Dovete preparare i vostri figli, poiché vivranno ed entreranno in un mondo di cambiamento e difficoltà sempre maggiori. Li rafforzate non dicendo loro cosa sta arrivando, ma rafforzando la loro connessione con La Conoscenza, insegnando loro la differenza tra fantasia e realtà, aiutandoli a discernere la natura dei loro punti di forza e delle loro debolezze, condividendo con loro la saggezza che avete imparato nella vita e mostrando loro dove possono acquisire una saggezza più grande attraverso le esperienze altrui.
Capitolo 14: Vedere, Sapere e Agire
C’è molta più saggezza da trovare su www.greatwavesofchange.org
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Pratica della Meditazione nell’Immobilità
Praticare l’immobilità è essenziale se volete sperimentare il movimento più profondo della vostra vita e ricevere la guida de La Conoscenza dentro di voi nel prepararvi alle Grandi Onde del cambiamento. Qui andrete sotto la superficie della vostra mente per sperimentare livelli di pensiero più quieti o persino l’assenza di pensiero. Questo è estremamente riposante e rigenerante.
Ci sono quattro elementi importanti per costruire una pratica di meditazione di questo tipo. Primo, è importante praticare in un luogo tranquillo, senza distrazioni né interruzioni. Dedicate, se possibile, un piccolo spazio nella vostra casa a questo scopo e migliorate quell’ambiente perché sostenga la vostra pratica.
Secondo, dovete stare fisicamente comodi mentre praticate. Poiché starete seduti per questa pratica, trovate una sedia comoda o dei cuscini che vi sostengano.
Terzo, dovrete avvicinarvi alla vostra pratica con un atteggiamento passivo. Questo significa che siete in uno stato mentale rilassato, senza cercare di ottenere qualcosa come intuizioni o risposte. Vi state muovendo verso il raggiungimento di uno stato di immobilità o di meditazione.
Infine, avete bisogno di qualcosa su cui concentrare la mente, così che non vaghi continuamente. Potete farlo seguendo il vostro respiro oppure pronunciando in silenzio una parola o un suono privi di significato. Se la vostra mente comincia a vagare verso pensieri o ricordi, riportatela dolcemente al vostro respiro o al suono che state usando. Qualunque cosa accada, continuate semplicemente a riportare la mente al respiro o al suono. Continuate a riportare indietro la vostra attenzione. Usare il respiro o questo suono vi porterà, col tempo, nell’esperienza di livelli più profondi e più sottili della mente, come un sassolino che affonda in una pozza profonda. Qui state entrando nel regno de La Conoscenza, oltre la portata dell’intelletto.
Perciò, per cominciare, prendetevi del tempo e andate nel vostro spazio dedicato alla pratica. Spegnete il telefono e ogni altro dispositivo che potrebbe interrompere il vostro tempo di pratica. Sedete comodamente, con la schiena eretta, su una sedia o sul pavimento. Fate una serie di respiri profondi per rilassarvi. Chiudete gli occhi e cominciate a concentrarvi sul respiro oppure su una parola o un suono. Potete seguire naturalmente il respiro oppure potete pronunciare una parola in silenzio. Nello studio di Passi Verso La Conoscenza si raccomanda il suono Na Rahn. Qui dite a voi stessi dolcemente Na inspirando e Rahn espirando.
Che seguiate il respiro o usiate un suono come Na Rahn, è importante restarvi fedeli. La vostra mente tenderà a vagare, richiamando immagini o problemi, ricordi o preoccupazioni. Mentre proseguite, praticare l’immobilità diventerà più facile e vi troverete a sperimentare uno stato molto rilassato ma vigile. Se all’inizio vi accorgete di tendere ad addormentarvi, va bene. Significa soltanto che potreste avere un marcato bisogno di riposo. Col tempo non vi addormenterete, ma raggiungerete invece uno stato di meditazione, che in realtà è persino più riposante del sonno.
Siate pazienti nell’imparare a meditare. Potrebbero volerci diversi mesi per stabilire questa pratica. Venti minuti di meditazione, due volte al giorno, porteranno enormi benefici. Studiare Passi Verso La Conoscenza vi darà un solido fondamento per costruire questa e altre pratiche che approfondiranno la vostra esperienza.
Qui state compiendo un viaggio sotto la superficie della vostra mente, verso stati di coscienza più profondi. State costruendo una forte connessione con La Conoscenza, una connessione che resterà con voi in ogni circostanza. Questo vi darà forza, chiarezza e certezza nei tempi sempre più incerti che ci attendono.
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Pratica di Ripasso dei Quattro Pilastri
Prendetevi ogni settimana un po’ di tempo tranquillo per passare in rassegna i Quattro Pilastri della vostra vita, ricordando che ogni Pilastro è importante. Anche se uno può richiedere più sforzo o attenzione in un dato momento, sono tutti ugualmente importanti. Come le quattro gambe di un tavolo, ciascuna deve essere forte. Nessun Pilastro può essere sacrificato per gli altri. Non potete costruirne uno trascurando tutti gli altri, altrimenti nulla di grande potrà esservi dato o realizzato, perché non avrete costruito un fondamento abbastanza solido.
Venite al primo Pilastro, il Pilastro delle Relazioni, che comprende le vostre relazioni con persone, luoghi, possedimenti e persino con situazioni e condizioni nel mondo. Sentite la condizione di questo Pilastro, la condizione delle vostre relazioni. Chiedete dentro di voi: “C’è qualcosa che devo sapere su qualcuna delle mie relazioni?” Ponete questa domanda in modo tale che solo sì o no possa essere la risposta. Se la risposta è no, va bene. Ma se la risposta è sì, allora cercate di individuare quale relazione possa essere. Se vi viene in mente una relazione, chiedetevi: “C’è qualcosa che devo sapere qui?” Poi apritevi a ricevere ciò che potrebbe essere. Questo potrebbe richiedere solo un momento, ma dovete essere molto presenti. Le intuizioni possono giungervi durante la pratica o in qualsiasi momento successivo. Ciò che conta è che vi stiate rendendo disponibili a La Conoscenza e che abbiate la volontà e la prontezza di sapere.
Il Pilastro della Carriera e del Sostentamento
Ora passate al Pilastro della Carriera e del Sostentamento, il Pilastro che riguarda il lavoro, il denaro e il contributo nel mondo. Sentite la condizione di questo Pilastro. Continuate lo stesso processo: “C’è qualcosa che devo sapere riguardo alla mia carriera e al mio sostentamento nel mondo?” Se vi viene in mente qualcosa, chiedetevi: “C’è qualcosa che devo sapere qui?” Poi apritevi a ciò che potrebbe essere. Le vostre intuizioni possono giungervi sotto forma di immagini, idee, sentimenti o forti sensazioni fisiche, a seconda della vostra natura e del vostro orientamento individuali.
Poi passate al Pilastro della Salute, che comprende la vostra salute fisica, mentale ed emotiva. Sentite la condizione di questo Pilastro. Chiedetevi: “C’è qualcosa che devo sapere sulla mia salute o sulla salute di coloro che mi sono vicini?” Se vi viene in mente qualcosa, chiedetevi: “C’è qualcosa che devo sapere qui?” Se c’è, apritevi ad esso. Affrontatelo. Ricevetelo.
Il Pilastro dello Sviluppo Spirituale
Poi passate al Pilastro dello Sviluppo Spirituale e sentite la condizione di questo Pilastro. Chiedetevi: “C’è qualcosa che devo sapere riguardo al mio sviluppo spirituale?” E come con tutti gli altri Pilastri, se vi viene in mente qualcosa, chiedetevi: “C’è qualcosa che devo sapere qui?”
La Pratica dei Quattro Pilastri col tempo produrrà importanti intuizioni sulla vostra vita. È importante annotare queste intuizioni in un diario e rileggerle periodicamente. Alcune intuizioni hanno un significato immediato, altre divengono rilevanti col tempo.
Mentre continuate questa pratica e annotate le vostre intuizioni, vedrete che state davvero ricevendo intuizioni da La Conoscenza e segni dal mondo.
Nel visitare i vostri Quattro Pilastri, prendetevi tutto il tempo necessario per completare questo processo. Questo vi darà la struttura che potete usare per mantenere una consapevolezza di queste quattro aree fondamentali della vostra vita. Man mano che praticate nel tempo, cominciate a costruire, mattone dopo mattone, pietra dopo pietra, un fondamento che il mondo non può scuotere né minare.
