主要重点摘要：
人类必须通过强化自身的内在生活、并依靠自立和灵性力量，来为一个资源日益减少、环境压力日益加重的未来做准备。00:00 人类正面对着一个伟大的关口，必须为一个不同于过去的未来做准备。00:56 人类必须为一个衰落中的世界做准备，那里资源日益减少，环境压力日益加重。01:32 完全地活在当下，并明智地为未来做准备，迅速地获得力量，因为时间至关重要。02:13 强化你的内在生活，每天留出安静的时间来省思你的想法和行为，并觉察到那些洞见。02:46 记录洞见的日志，停止抱怨，宽恕他人，并专注于准备你自己以及强化你和内识的联系。03:34 信任你内在的内识，做出明智的决定，并依靠自立和灵性力量来导航穿过这个变化中的世界。
