---
# --- identity
title: "Шаг 8: Сегодня я буду спокойна."
work: "The New Message from God"
locale: "ru"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "Том 3"
book: "Шаги к Знанию"
step: 8
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/ru/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/"
markdown_url: "https://newmessage.org/ru/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
markdown_url_pattern: "https://newmessage.org/{locale}/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
markdown_url_en: "https://newmessage.org/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "da", "bg", "id", "ko", "pl", "vi", "ar"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# Шаг 8: Сегодня я буду спокойна.

> Step 8 of *Шаги к Знанию*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/ru/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

Во время твоих двух 15-ти минутных практических занятий практикуй внутренний покой. Начни с трёх глубоких вдохов, а затем направь своё внимание внутрь себя. Внимание может быть направлено либо на воображаемый тобой предмет, либо на какую-нибудь часть твоего тела. С закрытыми глазами удели этому всё своё внимание без осуждения и оценки. Не расстраивайся, если поначалу эта практика дается тебе трудно. Начинание чего-либо важного в жизни может казаться сложным поначалу, но если постараться, то можно добиться этой великой цели, ибо в состоянии внутреннего покоя всё становится явным.

## Практика 8

два практических занятия по 15 минут каждое.