---
# --- identity
title: "Krok 8: Dzisiaj będę wyciszony."
work: "The New Message from God"
locale: "pl"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "Tom III"
book: "Kroki do Wiedzy"
step: 8
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/pl/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/"
markdown_url: "https://newmessage.org/pl/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
markdown_url_pattern: "https://newmessage.org/{locale}/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
markdown_url_en: "https://newmessage.org/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "da", "bg", "id", "ko", "vi", "ru", "ar"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# Krok 8: Dzisiaj będę wyciszony.

> Step 8 of *Kroki do Wiedzy*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/pl/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

Dzisiaj w trakcie swoich dwu praktyk medytacyjnych przez 15 minut zaprawiaj się w wyciszeniu. Rozpocznij od wzięcia trzech głębokich wdechów, a następnie skoncentruj się na wewnętrznym punkcie. To może być zmyślony punkt lub może to być punkt w twoim ciele fizycznym. Mając oczy zamknięte, po prostu poświęć temu całą swoją uwagę bez osądu i oceny. Nie zniechęcaj się, jeżeli pierwsze próby okażą się trudne. Zaczynanie czegokolwiek istotnego w życiu może być na początku trudne, ale jeśli wytrwasz, osiągniesz ten wielki cel, albowiem w spokoju wszystko może być znane.

## Praktyka 8

Dwa 15 – minutowe okresy praktyki.