---
# --- identity
title: "Oefeningen bij de Grote Golven van verandering"
work: "The New Message from God"
locale: "nl"
# --- place in the work
volume: 5
volume_title: "Bundel 5"
book: "De Grote Golven van Verandering"
part: "backmatter"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/great-waves-of-change-practices/"
markdown_url: "https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/great-waves-of-change-practices.md"
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# Oefeningen bij de Grote Golven van verandering

> From *De Grote Golven van Verandering*, Volume 5 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/great-waves-of-change-practices/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

Het is belangrijk oefeningen te gebruiken en toe te passen die meer helderheid en zekerheid in je leven kunnen brengen. De oefeningen hieronder komen uit de hoofdstukken van De Grote Golven van Verandering en uit ander werk van MV Summers. Bij elke oefening is het waardevol om met regelmaat te oefenen, zodat je ervaring in de loop van de tijd dieper wordt. Deze oefeningen bouwen het soort vaardigheden en bewustzijn op dat je nodig zult hebben om je voor te bereiden.

Er zijn hier veel oefeningen om uit te kiezen. Elk ervan is belangrijk. Kies wat op dit moment het best past bij je behoeften en belangstelling, maar verwaarloos de andere niet, want ze zijn alle belangrijk om je verbinding met Kennis, de Wetende Geest in jou, te verdiepen en om je voor te bereiden op de Grote Golven van verandering.

##### ~ *Waar te wonen*

Vraag jezelf af: “Waar zou ik moeten wonen?” Blijf het vragen, en de stappen zullen zich beginnen te tonen als er op dit punt iets is dat je moet veranderen. Je kunt het niet één keer vragen. Je moet het herhaaldelijk vragen. Je moet bij de vraag blijven. Je moet met de vraag leven en open zijn, werkelijk open, voor wat je aangereikt kan worden, vooral als je al aanvoelt dat waar je nu bent niet blijvend is, of als je twijfelt of het in de toekomst een leefbare plek is.

[Hoofdstuk 2: De Grote Golven en jouw leven](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-great-waves-and-your-life/)

##### ~ *De tekenen herkennen*

Om te beginnen moet je leren stil en opmerkzaam te worden — kijken zonder te oordelen, kijken zonder tot conclusies te komen, kijken naar tekenen. De tekenen zijn niet overal, maar ze zijn talrijk genoeg dat je, als je opmerkzaam bent en je erop toelegt opmerkzaam te zijn terwijl je je dag doorgaat, dingen zult gaan zien die zich onderscheiden van al het andere. Ze zullen eruit springen. Ze zullen je dieper raken dan de gewone boeiende of verontrustende dingen waarover je hoort of leest. Ze zullen je op een dieper niveau raken. Let op. Schrijf ze op. Houd ze bij met een datum, een tijd en een plaats, zodat je de stukken van de puzzel bij elkaar kunt gaan brengen.

[Hoofdstuk 4: De vrijheid om met Kennis te bewegen](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-freedom-to-move-with-knowledge/)

##### ~ *Waar je nu bent*

De grote evaluatie begint met de balans opmaken van waar je nu bent — hoe je je tijd, je energie, je aandacht en je belangstelling besteedt.

- Waar wordt je leven weggegeven?
- Waarop is het gericht?
- Waaraan is het toegewezen?

Je hebt maar zoveel energie op een dag, zoveel tijd op een dag en zoveel ruimte in je geest om dingen te overwegen.

- Waar gaat dat alles nu heen?
- Wat ben je aan het doen?
- Wat zijn je prioriteiten?
- Waar win je energie in je leven, en waar verlies je die?
- Aan wie verlies je die, of waaraan verlies je die?
- Waar voel je zekerheid, en waar voel je je onzeker?
- In welke relaties sta je nu die je een gevoel van zekerheid en richting geven?
- Welke relaties vertroebelen die zekerheid of blokkeren haar volledig?
- Waar sta je op dit moment?
- Bij wie ben je, en wat doe je met hen?
- Wat bezit je, en geeft het je kracht of neemt het kracht van je weg?
- Wat geloof je, en geven je overtuigingen je helderheid, of zijn ze een vervanging voor Kennis zelf?
- Waar gaat je tijd heen?
- Als je in meditatie zit, wat houdt je geest bezig?
- Waar gaat je geest heen, en welke problemen is hij aan het oplossen?

[Hoofdstuk 5: De diepe evaluatie](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Bezittingen*

Begin dan met eenvoudige dingen. Neem alles wat je bezit door. Alles wat je bezit, zelfs onbeduidende dingen, heeft op de een of andere manier waarde voor je en vertegenwoordigt op subtiele wijze een invloed. Als je leven vol staat met dingen die geen nut of doel hebben, dan nemen ze tot op zekere hoogte tijd en energie van je. Je bezit ze nog steeds, en dus sta je nog steeds in relatie tot hen. Ze nemen ruimte in in je huis en in je geest. Alles wat je bezit hoort werkelijk óf wezenlijk praktisch en noodzakelijk te zijn, óf persoonlijk zeer betekenisvol, en die betekenis moet zo zijn dat ze ondersteunt wie je nu bent en waarheen je voelt dat je in het leven op weg bent.

[Hoofdstuk 5: De diepe evaluatie](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Bezittingen uitzoeken*

Het proces is er een van uitzoeken, van meer objectiviteit in je leven brengen — kijken naar elk bezit dat je hebt en vragen: “Is dit werkelijk nuttig voor mij? Is het persoonlijk betekenisvol voor mij? En versterkt en verdiept het mijn bewustzijn en begrip van mezelf?”

[Hoofdstuk 5: De diepe evaluatie](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Relaties*

Wat betreft de relaties die je zelf kiest en uitkiest, moet je elke relatie beoordelen: “Versterkt deze relatie mij of verzwakt zij mij? Beweegt deze persoon zich in de richting waarin ik mij moet bewegen? Hebben wij samen een grotere bestemming, of moet ik deze persoon vrijlaten om zijn eigen weg in het leven te volgen?”

[Hoofdstuk 5: De diepe evaluatie](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Ongemak beoordelen*

De waarheid is dat je niet bent waar je in het leven moet zijn, en je weet dit, en daarom voel je je ongemakkelijk. Probeer het ongemak niet kwijt te raken, want het is een teken in jou dat je leven in beweging moet komen, dat er verandering tot stand moet worden gebracht en dat jij het moet doen. Sta jezelf toe bij het ongemak te blijven. Voel het. Zie wat het je vertelt. Zie waar het je heen brengt. Waar liggen de punten van ongemak? Waar wordt de leugen geleefd in je leven? Wat zijn de onwaarheden die je jezelf vertelt over je relatie met deze persoon, deze plek of dit ding?

[Hoofdstuk 5: De diepe evaluatie](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Waarop te letten in de wereld*

- Je moet je bewust worden van situaties in de wereld wat betreft de beschikbaarheid van voedsel en water.
- Je moet je bewust worden van veranderingen in het klimaat en van de gevolgen daarvan voor de voedselproductie in de wereld en voor het welzijn van mensen in zowel stedelijke als landelijke omgevingen.
- Je moet je bewust zijn van politieke en economische instabiliteit en van hoe die zich op bepaalde plaatsen laat zien.
- Je moet je bewust zijn van elke uitbraak van een pandemische ziekte.
- Je moet je bewust zijn van conflicten die blijven bestaan en van conflicten die in de toekomst kunnen ontstaan. Kijk naar deze dingen wanneer je naar de wereld kijkt. Wees er enkel getuige van en zie of er tekenen zijn. Niet alles waarnaar je kijkt is belangrijk. Niet alles waarnaar je kijkt zal een teken zijn.

[Hoofdstuk 6: Relaties en de Grote Golven](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/relationships-and-the-great-waves/)

##### ~ *Doen wat je weet*

Vraag jezelf af: “Wat moet ik nu doen om mezelf en mijn gezin voor te bereiden?” Er zijn al dingen waarvan je weet dat je ze moet doen. Misschien weet je ze al een tijd. Je moet ze nu doen. Doe vandaag de dingen waarvan je weet dat je ze moet doen, en morgen zul je andere dingen weten die je moet doen. Als je die doet, zul je nog meer dingen weten die je moet doen. Het is door te doen dat je meer helderheid wint. Het afronden van de taken waarvan je weet dat je ze moet doen laat je de andere taken zien die afgerond moeten worden.

[Hoofdstuk 7: Je gezin voorbereiden](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/preparing-your-family/)

##### ~ *Bezittingen en lasten*

Je moet nu over deze dingen nadenken — niet emotioneel, maar redelijk — en je voordelen en nadelen overwegen op grond van waar je woont, hoe je woont en hoe je je verplaatst. Welke bezittingen heb je? Wat zijn je lasten? Hoe sterk is je positie? Moet je je woonomstandigheden ingrijpend veranderen met het oog op de Grote Golven van verandering? Zo ja, dan zul je dat vrij snel moeten doen, want zulke dingen kosten tijd, en tijd is wat je niet in overvloed hebt. Als er tekorten aan brandstof zijn, of als de prijs van alles stijgt tot boven wat je kunt betalen, wat doe je dan?

[Hoofdstuk 8: Het Gevaar van isolement](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Ontsnappen aan isolement*

Je moet je isolement overbruggen. Raak betrokken bij je eigen gemeenschap. Spreek in je gemeenteraad en bij je lokale bestuur. Zoek uit wat je dorp of je stad of je land doet om zich op deze grote moeilijkheden voor te bereiden. Lees, laat je voorlichten, ga bij mensen langs, doe mee. Ontsnap aan je isolement en je zelfgerichtheid. Raak betrokken. Word een pleitbezorger. Deel de openbaring in dit boek met andere mensen. Lees wat andere mensen ontdekken terwijl zij de Grote Golven van verandering beginnen te onderscheiden. Dit is gezond voor je. Het is verlossend voor je. Het zal je vertrouwen geven als je handelt. Als je niets doet, zal je vertrouwen wegvallen en zul je in wanhoop wegzinken. Dan zul je werkelijk machteloos en werkelijk kwetsbaar zijn.

[Hoofdstuk 8: Het Gevaar van isolement](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Gevaarlijke plaatsen om te wonen*

Als je in een woestijnstreek van het land woont, zul je misschien moeten vertrekken, want er kan in de toekomst geen water voor je zijn, en het kan heel moeilijk worden om voedsel bij je gemeenschap te krijgen. Woon niet dicht bij stromend water, bij rivieren die zullen buiten hun oevers treden bij hevig weer en veranderende klimaatomstandigheden. Het is wijs om weg te trekken uit kustgebieden die door hevig weer getroffen zullen worden, en in veel gevallen uit bepaalde grote steden die aan uiterste sociale onrust blootstaan.

[Hoofdstuk 8: Het Gevaar van isolement](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Hoe Kennis tot je spreekt*

Kennis zal tot je spreken door je gedachten, door je gevoelens. Maar zij zal niet spreken door angst, zij zal niet spreken door fantasie, en zij zal niet spreken tot je voorkeuren. Je moet open zijn en aan Kennis in jezelf vragen: “Wat moet ik nu doen? Wat is de volgende stap voor mij? Hoe moet ik deze bepaalde situatie zien? Welke beslissing moet ik nemen over dit bepaalde ding?”

[Hoofdstuk 8: Het Gevaar van isolement](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Vragen bij Kennis brengen*

Hier moet je alles bij Kennis brengen. Vraag Kennis: “Is dit een goed idee?” Vraag Kennis: “Moet ik de aanbevelingen van deze persoon volgen?” Misschien voel je weerstand; misschien blijft Kennis stil. Beide wijzen erop dat je moet stoppen en die beslissing niet moet doorzetten of die persoon niet moet volgen.

[Hoofdstuk 8: Het Gevaar van isolement](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Mensen en gemeenschap*

Denk je leven opnieuw door — je verhouding tot waar je woont, het huis waarin je woont, je werk, je vervoer, je relaties.

- Wie is wijs onder de mensen die je kent?
- Wie heeft vaardigheden?
- Wie is sterk?
- Wie kan de Grote Golven van verandering onder ogen zien?

Zoek uit wat de hulpbronnen van je gemeenschap zijn.

- Wat kunnen zij bieden?
- Welke middelen hebben zij werkelijk die jou en je gemeenschap kunnen dragen?

[Hoofdstuk 8: Het Gevaar van isolement](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Waar je je vertrouwen legt*

- Je vraag is dan: waar zul je je vertrouwen leggen?
- Waar ligt je vertrouwen zelfs op dit ogenblik?
- Wat zal je ware kracht, vertrouwen, moed en vastberadenheid geven?
- Wat zal je de kracht geven om je eigen zwakheden, je eigen eerzucht, je eigen geremdheid en je angst voor afkeuring door anderen te overwinnen?
- Wat zal je de kracht geven om je sociale conditionering te overwinnen om aan een grotere nood en een groter geheel van problemen te beantwoorden?
- Wat zal je boven angst en hopeloosheid houden?

[Hoofdstuk 11: Waar zal je in geloven?](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/where-will-you-place-your-faith/)

##### ~ *Eerste richtlijnen*

“Aanbevelingen voor het leven in een wereld van Grote Golven” zijn werkelijk niet meer dan eerste richtlijnen, want ieders omstandigheden zullen enigszins verschillen, en ieder mens heeft een eigen missie en levensdoel te ontdekken en te vervullen. Dus voorbij het zetten van eerste stappen en het bouwen van een basisfundament zul je moeten steunen op Kennis in jezelf en op Kennis in anderen om de veranderende en onzekere tijden die komen te doorstaan.

[Hoofdstuk 12: Jouw doel en bestemming in een veranderende wereld](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/your-purpose-and-destiny-in-a-changing-world/)

##### ~ *Het belang van innerlijke voorbereiding*

Je innerlijke voorbereiding is hier belangrijker dan alles wat je aan de buitenkant doet, want wat je aan de buitenkant ook doet, het is een tijdelijk hulpmiddel. Je kunt geen voedsel opslaan voor de rest van je leven. Je kunt jezelf niet tegen elke gebeurtenis en elk mogelijk voorval beschermen. Je kunt geen voorraden aanleggen voor tientallen jaren. En er zal geen plek op aarde zijn die geheel veilig is of buiten het bereik van de Grote Golven van verandering ligt.

[Hoofdstuk 12: Jouw doel en bestemming in een veranderende wereld](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/your-purpose-and-destiny-in-a-changing-world/)

##### ~ *De waarheid weten*

Er zijn drie fasen in het weten van iets: zien, weten en handelen. Het wetende deel hiervan, het tweede deel van dit proces, vraagt om een diepere weerklank en een onderzoek in jezelf. Men moet vragen: “Is dit de waarheid? Moet ik hierin handelen?” Je kunt zelfs een standpunt innemen tegen wat je ziet, om te zien wat voor antwoord er in je opkomt. Je mag het op die manier toetsen. Je mag het uitdagen. Maar als het waar is, zul je uiteindelijk zien dat er een grote zekerheid is dat er gehandeld moet worden naar wat je ziet en weet.

[Hoofdstuk 14: Zien, weten en handelen](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *De Grote Golven van verandering bestuderen*

Men moet bereid zijn te kijken, werkelijk naar iets te kijken, werkelijk naar de Grote Golven van verandering te kijken — erover te lezen, ze te onderzoeken, te zien wat ze zijn, meer te leren over de Grote Golven en over hoe zij vandaag mensen in de wereld raken en over hun vermogen de loop van de menselijke geschiedenis te veranderen. Wat zijn de gevolgen? Mensen hebben dit bestudeerd. Verstandige mensen hebben hiernaar gekeken en waarschuwen anderen. Wat betekent dit? Wat zijn de gevolgen ervan? Hoe zou het jouw leven en het leven van andere mensen kunnen veranderen?

[Hoofdstuk 14: Zien, weten en handelen](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Blijven bij wat je weet*

Dan is er het blijven bij wat je weet en hebt gezien. “Wat betekent dit werkelijk voor mij? Is dit werkelijk waar? En wat moet ik doen?”

[Hoofdstuk 14: Zien, weten en handelen](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Wat je zekerheid ondermijnt*

Sla jezelf gade. Zie wat je geest je vertelt. Luister naar de verschillende stemmen in jou. Gebruik je de rede of de emotie of de instemming van anderen of gezagsdragers om jezelf ervan af te brengen bij iets te blijven dat je ziet? Op welke manieren ondermijn je je zekerheid en ontken je je eigen ervaring? Gebruik je de rede of geloof of aannames of het gezag van andere mensen of gewoonte of geschiedenis — wat gebruik je om jezelf en je ervaring te verraden? Je moet dit weten. Je moet zowel je sterke als je zwakke kanten kennen. Je moet je neigingen kennen op het gebied van zien, weten en handelen.

[Hoofdstuk 14: Zien, weten en handelen](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Wat je zult volgen*

De Grote Golven van verandering komen eraan. Zij bouwen zich op. Zij verschijnen aan de horizon. Zij raken al miljoenen mensen over de hele wereld.

- Wat zul je nu doen?
- Wat zul je volgen?
- Welke stem in jezelf zul je volgen?
- Naar welke wijsheid buiten jezelf zul je luisteren?
- Hoeveel moed zul je verzamelen?
- Hoe ver zul je gaan in je voorbereiding?
- Hoe ernstig zul je de situatie nemen?
- In welke mate zul je jezelf wegcijferen om aan de bedoelingen of de verwachtingen van anderen te voldoen?

[Hoofdstuk 14: Zien, weten en handelen](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Je kinderen voorbereiden*

Je moet je kinderen voorbereiden, want zij zullen leven in en binnengaan in een wereld van steeds grotere verandering en moeite. Je maakt hen sterk, niet door hun te vertellen wat er komt, maar door hun verbinding met Kennis te versterken, door hun het verschil tussen fantasie en werkelijkheid te leren, door hen te helpen de aard van hun eigen sterke en zwakke kanten te onderscheiden, door de wijsheid die je in het leven hebt geleerd met hen te delen en door hun te laten zien waar zij door de ervaringen van anderen grotere wijsheid kunnen winnen.

[Hoofdstuk 14: Zien, weten en handelen](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

Er is veel meer wijsheid te vinden op [www.greatwavesofchange.org](http://www.greatwavesofchange.org/)

#### **~**

#### **Meditatieoefening in stilte**

Stilte oefenen is wezenlijk als je de diepere beweging van je leven wilt ervaren en de leiding van Kennis in jezelf wilt ontvangen bij het voorbereiden op de Grote Golven van verandering. Hier ga je onder de oppervlakte van je geest om stillere niveaus van denken te ervaren, of zelfs helemaal geen denken. Dit is buitengewoon rustgevend en verkwikkend.

Er zijn vier belangrijke elementen om zo’n meditatieoefening op te bouwen. Ten eerste is het belangrijk te oefenen op een stille plek zonder afleiding of onderbreking. Wijd, als dat mogelijk is, een kleine plek in je huis hieraan en maak die omgeving geschikt om je oefening te ondersteunen.

Ten tweede moet je lichamelijk op je gemak zijn terwijl je oefent. Omdat je voor deze oefening zult zitten, zoek een prettige stoel of kussens om je te ondersteunen.

Ten derde zul je je oefening met een ontvankelijke houding moeten benaderen. Dat betekent dat je in een ontspannen geestesgesteldheid bent en niet probeert iets te bereiken, zoals inzichten of antwoorden. Je beweegt je naar een toestand van stilte of meditatie toe.

Ten slotte heb je iets nodig om je geest op te richten, zodat hij niet voortdurend afdwaalt. Je kunt dat doen door je adem te volgen of door in stilte een woord of klank zonder betekenis uit te spreken. Als je geest begint af te dwalen naar gedachten of herinneringen, breng hem dan zachtjes terug naar je adem of naar de klank die je gebruikt. Wat er ook gebeurt, blijf je geest eenvoudig terugbrengen naar je adem of je klank. Blijf je aandacht terugbrengen. Je adem of deze klank gebruiken zal je na verloop van tijd in de ervaring van diepere en fijnere niveaus van de geest brengen, als een steentje dat in een diepe vijver zinkt. Hier ga je het gebied van Kennis binnen, voorbij het bereik van het verstand.

Neem dus om te beginnen de tijd en ga naar je eigen oefenplek. Zet je telefoon uit en alle andere apparaten die je oefentijd kunnen onderbreken. Ga rechtop en op je gemak in een stoel of op de grond zitten. Haal een aantal keer diep adem om te ontspannen. Sluit je ogen en begin je te richten op je ademhaling of op een woord of klank. Je kunt vanzelf je adem volgen of je kunt in stilte een woord uitspreken. In de studie van Stappen naar Kennis wordt de klank *Na Rahn* aanbevolen. Hier zeg je zacht bij jezelf *Na* bij het inademen en *Rahn* bij het uitademen.

Of je nu je adem volgt of een klank gebruikt zoals *Na Rahn*, het is belangrijk erbij te blijven. Je geest zal geneigd zijn af te dwalen en beelden of problemen, herinneringen of zorgen op te roepen. Naarmate je doorgaat, zal stilte oefenen gemakkelijker worden, en zul je merken dat je een zeer ontspannen, maar wakkere toestand ervaart. Als je in het begin merkt dat je in slaap valt, is dat niet erg. Het betekent alleen dat je misschien een grote behoefte aan rust hebt. Uiteindelijk zul je niet in slaap vallen, maar een staat van meditatie bereiken, die eigenlijk nog rustgevender is dan slaap.

Wees geduldig bij het leren mediteren. Het kan enkele maanden duren om deze oefening te vestigen. Twintig minuten meditatie, twee keer per dag, zal je enorm veel opleveren. De studie van [Stappen naar Kennis](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-3/steps-knowledge/) geeft je een stevig fundament om deze en andere oefeningen op te bouwen die je ervaring zullen verdiepen.

Hier maak je een reis onder de oppervlakte van je geest naar diepere staten van bewustzijn. Je bouwt een sterke verbinding met Kennis op, een verbinding die je in alle omstandigheden zal bijblijven. Dit zal je kracht, helderheid en zekerheid geven in de steeds onzekerder tijden die komen.

#### **~**

#### **Vier Pijlers Terugblik-oefening**

Neem elke week wat stille tijd om de Vier Pijlers van je leven na te gaan, en onthoud daarbij dat elke Pijler belangrijk is. Al kan er op enig moment één meer inspanning of aandacht vragen, ze zijn alle even belangrijk. Als de vier poten van een tafel moet elk ervan sterk zijn. Geen enkele Pijler kan voor de andere worden opgeofferd. Je kunt er niet één opbouwen en alle andere verwaarlozen, want dan kan er niets groots aan je worden gegeven of verwezenlijkt worden, omdat je geen sterk genoeg fundament zult hebben gebouwd.

[**De Pijler van Relaties**](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-3/living-way-knowledge/essential-relationships-others/)

Kom tot de eerste Pijler, de Pijler van Relaties, die je relaties met mensen, plaatsen en bezittingen omvat en zelfs met situaties en omstandigheden in de wereld. Voel de toestand van deze Pijler, de toestand van je relaties. Vraag in jezelf: “Is er iets wat ik moet weten over een van mijn relaties?” Stel die vraag zó dat alleen *ja* of *nee* het antwoord kan zijn. Als het antwoord *nee* is, is dat prima. Maar als het antwoord *ja* is, zoek dan uit welke relatie dit zou kunnen zijn. Als er een relatie in je opkomt, vraag jezelf dan af: “Is hier iets wat ik moet weten?” Open je dan om te ontvangen wat dat zou kunnen zijn. Dit hoeft maar een ogenblik te duren, maar je moet zeer aanwezig zijn. Inzichten kunnen tijdens de oefening tot je komen of op elk moment daarna. Wat telt, is dat je jezelf beschikbaar maakt voor Kennis en dat je de bereidheid en de openheid hebt om te weten.

[**De Pijler van Werk en Levensonderhoud**](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-3/living-way-knowledge/greater-work-pillar/)

Ga nu verder naar de Pijler van Werk en Levensonderhoud, de Pijler die gaat over werk, geld en bijdrage in de wereld. Voel de toestand van deze Pijler. Zet hetzelfde proces voort: “Is er iets wat ik moet weten over mijn werk en levensonderhoud in de wereld?” Als er iets in je opkomt, vraag jezelf dan af: “Is hier iets wat ik moet weten?” Open je dan voor wat dat zou kunnen zijn. Je inzichten kunnen tot je komen in de vorm van beelden, ideeën, gevoelens of sterke lichamelijke gewaarwordingen, afhankelijk van je eigen aard en gerichtheid.

[**De Pijler van Gezondheid**](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-3/living-way-knowledge/sufficient-health/)

Ga daarna verder naar de Pijler van Gezondheid, die je lichamelijke, geestelijke en emotionele gezondheid omvat. Voel de toestand van deze Pijler. Vraag jezelf af: “Is er iets wat ik moet weten over mijn gezondheid of over de gezondheid van hen die mij na staan?” Als er iets in je opkomt, vraag jezelf dan af: “Is hier iets wat ik moet weten?” Als dat zo is, open je ervoor. Kijk het aan. Ontvang het.

[**De Pijler van Spirituele Ontwikkeling**](https://newmessage.org/nl/the-message/volume-3/living-way-knowledge/spiritual-development-practices/)

Ga daarna verder naar de Pijler van Spirituele Ontwikkeling en voel de toestand van deze Pijler. Vraag jezelf af: “Is er iets wat ik moet weten over mijn spirituele ontwikkeling?” En zoals bij alle andere Pijlers: als er iets in je opkomt, vraag jezelf dan af: “Is hier iets wat ik moet weten?”

**De Vier Pijlers-oefening** zal na verloop van tijd belangrijke inzichten over je leven opleveren. Het is belangrijk deze inzichten in een dagboek vast te leggen en ze van tijd tot tijd terug te lezen. Sommige inzichten hebben onmiddellijk betekenis, andere worden pas met de tijd van belang.

Terwijl je deze oefening voortzet en je inzichten vastlegt, zul je zien dat je werkelijk inzichten van Kennis en tekenen uit de wereld ontvangt.

Neem bij het langsgaan van je Vier Pijlers zoveel tijd als nodig is om dit proces te voltooien. Dit geeft je de structuur die je kunt gebruiken om een bewustzijn van deze vier fundamentele gebieden van je leven te behouden. Naarmate je in de loop van de tijd oefent, begin je, baksteen voor baksteen, steen voor steen, een fundament te bouwen dat de wereld niet kan doen wankelen of ondermijnen.