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# --- identity
title: "제 8 계단: 나는 오늘 고요히 있을 것이다."
work: "The New Message from God"
locale: "ko"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "제3편"
book: "앎으로 가는 계단"
step: 8
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/ko/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/"
markdown_url: "https://newmessage.org/ko/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
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translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "da", "bg", "id", "pl", "vi", "ru", "ar"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
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# 제 8 계단: 나는 오늘 고요히 있을 것이다.

> Step 8 of *앎으로 가는 계단*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/ko/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

오늘 두 차례 명상에서 15분간씩 고요를 연습하라. 먼저 호흡을 깊게 세 번 하고 나서, 내부 한 점에 초점을 맞추라. 그 점은 가상으로 만든 점이어도 되고, 몸의 한 점이어도 된다. 평가하거나 판단하지 말고, 눈을 감은 채로 여기에만 온전히 주의를 기울이라. 처음에 잘 안 되더라도 낙담하지 말라. 삶에서 중요한 어떤 것을 시작할 때, 처음에는 어려울 수 있다. 그러나 끝까지 밀고 나가면, 큰 목표에 도달할 것이다. 왜냐하면 고요 속에서 모든 것을 알 수 있기 때문이다.

## 연습 8

15분 연습 두 차례