---
# --- identity
title: "Πρακτικές για τα Μεγάλα Κύματα της Αλλαγής"
work: "The New Message from God"
locale: "el"
# --- place in the work
volume: 5
volume_title: "Τόμος 5"
book: "Τα Μεγάλα Κύματα της Αλλαγής"
part: "backmatter"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/el/the-message/volume-5/great-waves-change/great-waves-of-change-practices/"
markdown_url: "https://newmessage.org/el/the-message/volume-5/great-waves-change/great-waves-of-change-practices.md"
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# Πρακτικές για τα Μεγάλα Κύματα της Αλλαγής

> From *Τα Μεγάλα Κύματα της Αλλαγής*, Volume 5 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/el/the-message/volume-5/great-waves-change/great-waves-of-change-practices/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε και να εφαρμόζετε πρακτικές που μπορούν να φέρουν μεγαλύτερη σαφήνεια και βεβαιότητα στη ζωή σας. Οι πρακτικές που ακολουθούν προέρχονται από τα κεφάλαια των Μεγάλων Κυμάτων της Αλλαγής και από άλλα γραπτά του MV Summers. Με οποιαδήποτε πρακτική, είναι πολύτιμο να ασκείστε σε τακτά διαστήματα με το πέρασμα του χρόνου, ώστε να εμβαθύνετε την εμπειρία σας. Αυτές οι πρακτικές χτίζουν το είδος των δεξιοτήτων και της επίγνωσης που θα χρειαστείτε για να προετοιμαστείτε.

Υπάρχουν εδώ πολλές πρακτικές για να διαλέξετε. Καθεμία είναι σημαντική. Επιλέξτε ό,τι ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και στα ενδιαφέροντά σας αυτή τη στιγμή, αλλά μην παραμελείτε τις υπόλοιπες, διότι όλες είναι σημαντικές στο να εμβαθύνουν τη σύνδεσή σας με τη Γνώση, τον Νου που Γνωρίζει μέσα σας, και στο να σας προετοιμάσουν για τα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής.

##### ~ *Πού να ζείτε*

Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Πού θα έπρεπε να ζω;» Συνεχίστε να ρωτάτε, και τα βήματα θα αρχίσουν να εμφανίζονται αν υπάρχει κάποια αλλαγή που πρέπει να κάνετε ως προς αυτό. Δεν μπορείτε να ρωτήσετε μόνο μία φορά. Πρέπει να ρωτάτε επανειλημμένα. Πρέπει να μένετε με το ερώτημα. Πρέπει να ζείτε με το ερώτημα και να είστε ανοιχτοί, πραγματικά ανοιχτοί, σε ό,τι μπορεί να σας παρουσιαστεί, ιδιαίτερα αν ήδη αισθάνεστε ότι εκεί που βρίσκεστε δεν είναι μόνιμο, ή αν ανησυχείτε για τη βιωσιμότητά του ως τόπου διαμονής στο μέλλον.

[Κεφάλαιο 2: Τα Μεγάλα Κύματα και η Ζωή σας](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-great-waves-and-your-life/)

##### ~ *Αναγνωρίζοντας τα σημάδια*

Για να αρχίσετε, πρέπει να μάθετε να γίνεστε ήρεμοι και παρατηρητικοί—κοιτάζοντας χωρίς να κρίνετε, κοιτάζοντας χωρίς να καταλήγετε σε συμπεράσματα, αναζητώντας σημάδια. Τα σημάδια δεν είναι παντού, αλλά είναι αρκετά άφθονα ώστε, αν είστε παρατηρητικοί και αφοσιωθείτε στο να είστε παρατηρητικοί καθώς περνάτε τη μέρα σας, θα αρχίσετε να βλέπετε πράγματα που θα ξεχωρίζουν από όλα τα υπόλοιπα. Θα ξεχωρίζουν. Θα σας εντυπωσιάσουν περισσότερο από τα συνηθισμένα συναρπαστικά ή ανησυχητικά πράγματα για τα οποία μπορεί να ακούτε ή να διαβάζετε. Θα σας εντυπωσιάσουν σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Δώστε προσοχή. Καταγράψτε τα. Κρατήστε αρχείο με ημερομηνία, ώρα και τόπο, ώστε να μπορέσετε να αρχίσετε να συνθέτετε τα κομμάτια του παζλ.

[Κεφάλαιο 4: Η Ελευθερία να Κινείστε με τη Γνώση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-freedom-to-move-with-knowledge/)

##### ~ *Πού βρίσκεστε τώρα*

Η μεγάλη αξιολόγηση αρχίζει με τον απολογισμό του πού βρίσκεστε τώρα—του πώς ξοδεύετε τον χρόνο σας, την ενέργειά σας, την προσοχή σας και τα ενδιαφέροντά σας.

- Πού δίνεται η ζωή σας;
- Σε τι είναι εστιασμένη;
- Σε τι είναι διατεθειμένη;

Έχετε μόνο τόση ενέργεια μέσα στη μέρα, τόσο χρόνο μέσα στη μέρα και τόσο χώρο μέσα στον νου σας για να εξετάζετε πράγματα.

- Πού πηγαίνουν όλα αυτά τώρα;
- Τι κάνετε;
- Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας;
- Πού κερδίζετε ενέργεια στη ζωή σας, και πού τη χάνετε;
- Σε ποιον τη χάνετε, ή σε τι τη χάνετε;
- Πού νιώθετε βεβαιότητα, και πού νιώθετε αβέβαιοι;
- Σε ποιες σχέσεις βρίσκεστε τώρα που σας δίνουν μια αίσθηση βεβαιότητας και κατεύθυνσης;
- Ποιες σχέσεις θολώνουν αυτή τη βεβαιότητα ή την εμποδίζουν εντελώς;
- Πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή;
- Με ποιον είστε, και τι κάνετε μαζί τους;
- Τι κατέχετε, και σας δίνει δύναμη ή σας αφαιρεί δύναμη;
- Τι πιστεύετε, και οι πεποιθήσεις σας σας δίνουν σαφήνεια, ή είναι υποκατάστατο της ίδιας της Γνώσης;
- Πού πηγαίνει ο χρόνος σας;
- Αν κάθεστε σε διαλογισμό, τι απασχολεί τον νου σας;
- Πού πηγαίνει ο νους σας, και ποια προβλήματα λύνει;

[Κεφάλαιο 5: Η Βαθιά Αξιολόγηση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Υπάρχοντα*

Αρχίστε λοιπόν από τα απλά πράγματα. Εξετάστε όλα όσα κατέχετε. Όλα όσα κατέχετε, ακόμη και ασήμαντα πράγματα, έχουν για εσάς κάποιου είδους αξία και με λεπτό τρόπο αντιπροσωπεύουν μια επιρροή. Αν η ζωή σας είναι γεμάτη πράγματα που δεν έχουν χρησιμότητα ή σκοπό, τότε σας αφαιρούν χρόνο και ενέργεια σε κάποιον βαθμό. Τα κατέχετε ακόμη, και επομένως βρίσκεστε ακόμη σε σχέση με αυτά. Καταλαμβάνουν χώρο στο σπίτι σας και στον νου σας. Οτιδήποτε κατέχετε πρέπει πραγματικά είτε να είναι θεμελιωδώς πρακτικό και απαραίτητο είτε προσωπικά πολύ ουσιαστικό, και αυτό το νόημα πρέπει να έρχεται με τρόπο που στηρίζει αυτό που είστε τώρα και την κατεύθυνση προς την οποία νιώθετε ότι βαδίζετε στη ζωή.

[Κεφάλαιο 5: Η Βαθιά Αξιολόγηση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Ξεκαθαρίζοντας τα υπάρχοντα*

Η διαδικασία είναι μια διαδικασία ξεκαθαρίσματος, φέρνοντας μεγαλύτερη αντικειμενικότητα στη ζωή σας—κοιτάζοντας κάθε αντικείμενο που έχετε και ρωτώντας: «Μου είναι πραγματικά χρήσιμο αυτό; Έχει προσωπικό νόημα για εμένα; Και ενισχύει και δυναμώνει την επίγνωση και την κατανόηση του εαυτού μου;»

[Κεφάλαιο 5: Η Βαθιά Αξιολόγηση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Σχέσεις*

Όσον αφορά τις σχέσεις που επιλέγετε για τον εαυτό σας, πρέπει να αξιολογήσετε την καθεμία: «Με δυναμώνει ή με αποδυναμώνει αυτή η σχέση; Κινείται αυτό το άτομο προς την κατεύθυνση προς την οποία πρέπει να κινηθώ εγώ; Έχουμε ένα μεγαλύτερο πεπρωμένο μαζί, ή θα έπρεπε να αφήσω αυτό το άτομο να ακολουθήσει το δικό του ταξίδι στη ζωή;»

[Κεφάλαιο 5: Η Βαθιά Αξιολόγηση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Αξιολογώντας τη δυσφορία*

Η αλήθεια είναι ότι δεν βρίσκεστε εκεί όπου πρέπει να βρίσκεστε στη ζωή, και αυτό το ξέρετε, και γι’ αυτό νιώθετε δυσφορία. Μην προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τη δυσφορία, διότι είναι ένα σημάδι μέσα σας ότι η ζωή σας πρέπει να κινηθεί, ότι υπάρχει μια αλλαγή που πρέπει να πραγματοποιηθεί και ότι πρέπει να την κάνετε εσείς. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μείνει με τη δυσφορία. Νιώστε την. Δείτε τι σας λέει. Δείτε πού σας οδηγεί. Πού βρίσκονται τα σημεία της δυσφορίας; Πού βιώνεται το ψέμα μέσα στη ζωή σας; Ποιες είναι οι αναλήθειες που λέτε στον εαυτό σας για τη σχέση σας με αυτό το άτομο, αυτόν τον τόπο ή αυτό το πράγμα;

[Κεφάλαιο 5: Η Βαθιά Αξιολόγηση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-deep-evaluation/)

##### ~ *Τι να προσέχετε στον κόσμο*

- Πρέπει να αποκτήσετε επίγνωση των καταστάσεων σε όλο τον κόσμο σχετικά με τη διαθεσιμότητα τροφής και νερού.
- Πρέπει να αποκτήσετε επίγνωση των αλλαγών στο κλίμα και των επιπτώσεών τους στην παραγωγή τροφής στον κόσμο και στην ευημερία των ανθρώπων τόσο σε αστικά όσο και σε αγροτικά περιβάλλοντα.
- Πρέπει να έχετε επίγνωση της πολιτικής και οικονομικής αστάθειας και του πώς εκδηλώνεται σε ορισμένους τόπους.
- Πρέπει να έχετε επίγνωση οποιασδήποτε έξαρσης πανδημικής νόσου.
- Πρέπει να έχετε επίγνωση των συγκρούσεων που εξακολουθούν να υπάρχουν και των συγκρούσεων που μπορεί να προκύψουν στο μέλλον. Όταν κοιτάζετε τον κόσμο, αναζητήστε αυτά τα πράγματα. Απλώς γίνετε μάρτυρές τους και δείτε αν υπάρχουν σημάδια. Δεν είναι σημαντικό καθετί που θα κοιτάξετε. Δεν θα είναι σημάδι καθετί που κοιτάζετε.

[Κεφάλαιο 6: Οι Σχέσεις και τα Μεγάλα Κύματα](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/relationships-and-the-great-waves/)

##### ~ *Κάνοντας αυτό που ξέρετε*

Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Τι πρέπει να κάνω τώρα για να προετοιμάσω τον εαυτό μου και την οικογένειά μου;» Υπάρχουν ήδη πράγματα που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε. Ίσως τα γνωρίζετε εδώ και καιρό. Πρέπει να τα κάνετε τώρα. Κάντε σήμερα τα πράγματα που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε, και αύριο θα γνωρίζετε άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αν τα κάνετε, θα γνωρίζετε ακόμη περισσότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε. Είναι μέσα από την πράξη που αποκτάτε μεγαλύτερη σαφήνεια. Το να ολοκληρώνετε τα καθήκοντα που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε σας δείχνει τα άλλα καθήκοντα που πρέπει να ολοκληρωθούν.

[Κεφάλαιο 7: Προετοιμάζοντας την Οικογένειά σας](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/preparing-your-family/)

##### ~ *Πλεονεκτήματα και βάρη*

Πρέπει να σκεφτείτε αυτά τα πράγματα τώρα—όχι συναισθηματικά, αλλά λογικά—εξετάζοντας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας με βάση το πού ζείτε, το πώς ζείτε και το πώς μετακινείστε. Τι πλεονεκτήματα έχετε; Ποια είναι τα βάρη σας; Πόσο ισχυρή είναι η θέση σας; Χρειάζεται να αλλάξετε ριζικά τις συνθήκες διαβίωσής σας μπροστά στα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής; Αν ναι, θα χρειαστεί να το κάνετε αρκετά γρήγορα, διότι αυτά τα πράγματα παίρνουν χρόνο, και ο χρόνος είναι αυτό που δεν έχετε σε αφθονία. Αν υπάρξουν ελλείψεις καυσίμων, ή αν η τιμή των πάντων ανέβει πέρα από όσα μπορείτε να αντέξετε, τι θα κάνετε τότε;

[Κεφάλαιο 8: Ο Κίνδυνος της Απομόνωσης](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Ξεφεύγοντας από την απομόνωση*

Πρέπει να γεφυρώσετε την απομόνωσή σας. Εμπλακείτε στην τοπική σας κοινότητα. Μιλήστε στα δημοτικά συμβούλια και στις τοπικές αρχές σας. Μάθετε τι κάνει η κωμόπολή σας ή η πόλη σας ή το έθνος σας για να προετοιμαστεί για αυτές τις μεγάλες δυσκολίες. Διαβάστε, μορφωθείτε, επισκεφθείτε ανθρώπους, συμμετέχετε. Ξεφύγετε από την απομόνωση και την εμμονή με τον εαυτό σας. Εμπλακείτε. Γίνετε συνήγοροι. Μοιραστείτε την αποκάλυψη αυτού του βιβλίου με άλλους ανθρώπους. Διαβάστε τι ανακαλύπτουν άλλοι άνθρωποι καθώς αρχίζουν να διακρίνουν τα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής. Αυτό είναι υγιές για εσάς. Είναι λυτρωτικό για εσάς. Θα σας δώσει αυτοπεποίθηση αν δράσετε. Αν δεν κάνετε τίποτα, η αυτοπεποίθησή σας θα σβήσει και θα βυθιστείτε στην απόγνωση. Τότε θα είστε πραγματικά ανίσχυροι και πραγματικά ευάλωτοι.

[Κεφάλαιο 8: Ο Κίνδυνος της Απομόνωσης](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Επικίνδυνοι τόποι διαμονής*

Αν ζείτε σε μια ερημική περιοχή της χώρας, ίσως χρειαστεί να φύγετε, καθώς μπορεί να μην υπάρχει νερό για εσάς στο μέλλον και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να φτάνει τροφή στην κοινότητά σας. Μη ζείτε κοντά σε τρεχούμενα νερά, κοντά σε ποτάμια που θα υπερχειλίσουν μπροστά σε βίαια καιρικά φαινόμενα και σε μεταβαλλόμενες κλιματικές συνθήκες. Είναι σοφό να απομακρυνθείτε από παράκτιες περιοχές που θα πληγούν από βίαια καιρικά φαινόμενα και, σε πολλές περιπτώσεις, από ορισμένες μεγάλες πόλεις που θα υποστούν ακραίες κοινωνικές αναταραχές.

[Κεφάλαιο 8: Ο Κίνδυνος της Απομόνωσης](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Πώς σας μιλά η Γνώση*

Η Γνώση θα σας μιλήσει μέσα από τις σκέψεις σας, μέσα από τα συναισθήματά σας. Δεν θα μιλήσει όμως μέσα από τον φόβο, δεν θα μιλήσει μέσα από τη φαντασίωση και δεν θα μιλήσει στις προτιμήσεις σας. Πρέπει να είστε ανοιχτοί, ρωτώντας τη Γνώση μέσα σας: «Τι πρέπει να κάνω τώρα; Ποιο είναι το επόμενο βήμα για εμένα; Πώς πρέπει να δω αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση; Ποια απόφαση πρέπει να πάρω σχετικά με αυτό το συγκεκριμένο πράγμα;»

[Κεφάλαιο 8: Ο Κίνδυνος της Απομόνωσης](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Φέρνοντας τα ερωτήματα στη Γνώση*

Εδώ πρέπει να φέρνετε τα πάντα στη Γνώση. Ρωτήστε τη Γνώση: «Είναι καλή ιδέα αυτό;» Ρωτήστε τη Γνώση: «Πρέπει να ακολουθήσω τις συστάσεις αυτού του ανθρώπου;» Ίσως νιώσετε αντίσταση· ίσως η Γνώση μείνει σιωπηλή. Και τα δύο δείχνουν ότι πρέπει να σταματήσετε και να μην προχωρήσετε σε εκείνη την απόφαση ούτε να ακολουθήσετε εκείνο το άτομο.

[Κεφάλαιο 8: Ο Κίνδυνος της Απομόνωσης](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Άνθρωποι και κοινότητα*

Ξανασκεφτείτε τη ζωή σας—τη σχέση σας με τον τόπο όπου ζείτε, το σπίτι στο οποίο ζείτε, τη δουλειά σας, τις μετακινήσεις σας, τις σχέσεις σας.

- Ποιος είναι σοφός ανάμεσα σε αυτούς που γνωρίζετε;
- Ποιος έχει δεξιότητες;
- Ποιος είναι δυνατός;
- Ποιος μπορεί να αντιμετωπίσει τα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής;

Μάθετε ποιοι είναι οι πόροι της κοινότητάς σας.

- Τι μπορούν να προσφέρουν;
- Ποια μέσα έχουν πραγματικά που μπορούν να στηρίξουν εσάς και την κοινότητά σας;

[Κεφάλαιο 8: Ο Κίνδυνος της Απομόνωσης](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/the-danger-of-isolation/)

##### ~ *Πού να τοποθετήσετε την πίστη σας*

- Το ερώτημά σας, λοιπόν, είναι: πού θα τοποθετήσετε την πίστη σας;
- Πού είναι τοποθετημένη η πίστη σας ακόμη και αυτή τη στιγμή;
- Τι θα σας δώσει αληθινή δύναμη, αυτοπεποίθηση, θάρρος και αποφασιστικότητα;
- Τι θα σας δώσει τη δύναμη να ξεπεράσετε τις αδυναμίες σας, τη φιλοδοξία σας, τις αναστολές σας και τον φόβο σας για την αποδοκιμασία των άλλων;
- Τι θα σας δώσει τη δύναμη να ξεπεράσετε τον κοινωνικό σας εξαναγκασμό ώστε να ανταποκριθείτε σε μια μεγαλύτερη ανάγκη και σε ένα μεγαλύτερο σύνολο προβλημάτων;
- Τι θα σας κρατήσει πάνω από τον φόβο και την απελπισία;

[Κεφάλαιο 11: Πού θα Τοποθετήσετε την Πίστη σας;](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/where-will-you-place-your-faith/)

##### ~ *Αρχικές κατευθυντήριες γραμμές*

Οι «Συστάσεις για τη Ζωή σε έναν Κόσμο Μεγάλων Κυμάτων» είναι στην πραγματικότητα μόνο αρχικές κατευθυντήριες γραμμές, διότι οι συνθήκες του καθενός θα είναι κάπως διαφορετικές, και ο καθένας έχει μια μοναδική αποστολή και σκοπό στη ζωή να ανακαλύψει και να εκπληρώσει. Έτσι, πέρα από το να θεσπίσετε αρχικά βήματα και να χτίσετε ένα βασικό θεμέλιο, θα χρειαστεί να στηριχτείτε στη Γνώση μέσα σας και στη Γνώση μέσα στους άλλους για να πλοηγηθείτε στους μεταβαλλόμενους και αβέβαιους καιρούς που έρχονται.

[Κεφάλαιο 12: Ο Σκοπός και το Πεπρωμένο σας σε έναν Μεταβαλλόμενο Κόσμο](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/your-purpose-and-destiny-in-a-changing-world/)

##### ~ *Η σημασία της εσωτερικής προετοιμασίας*

Η εσωτερική σας προετοιμασία εδώ είναι πιο σημαντική από οτιδήποτε κάνετε εξωτερικά, διότι ό,τι κι αν κάνετε εξωτερικά είναι ένα προσωρινό μέσο. Δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε τροφή για την υπόλοιπη ζωή σας. Δεν μπορείτε να προστατευτείτε από κάθε γεγονός και κάθε ενδεχόμενο. Δεν μπορείτε να συσσωρεύσετε αποθέματα για δεκαετίες. Και δεν θα υπάρχει τόπος στη Γη που θα είναι εντελώς ασφαλής ή πέρα από την εμβέλεια των Μεγάλων Κυμάτων της αλλαγής.

[Κεφάλαιο 12: Ο Σκοπός και το Πεπρωμένο σας σε έναν Μεταβαλλόμενο Κόσμο](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/your-purpose-and-destiny-in-a-changing-world/)

##### ~ *Γνωρίζοντας την αλήθεια*

Υπάρχουν τρία στάδια στο να γνωρίζει κανείς κάτι: το να βλέπει, το να γνωρίζει και το να ενεργεί. Η πλευρά της γνώσης, το δεύτερο μέρος αυτής της διαδικασίας, περιλαμβάνει έναν βαθύτερο συντονισμό και μια αυτοδιερεύνηση. Πρέπει να ρωτήσει κανείς: «Είναι αυτή η αλήθεια; Πρέπει να αναλάβω δράση ως προς αυτό;» Μπορείτε ακόμη και να πάρετε θέση ενάντια σε αυτό που βλέπετε, για να δείτε τι είδους απόκριση προκύπτει μέσα σας. Μπορείτε να το δοκιμάσετε με αυτόν τον τρόπο. Μπορείτε να το αμφισβητήσετε. Στο τέλος όμως, αν είναι αληθινό, θα δείτε ότι υπάρχει μια μεγάλη βεβαιότητα ότι πρέπει να αναληφθεί δράση σχετικά με αυτό που βλέπετε και γνωρίζετε.

[Κεφάλαιο 14: Βλέποντας, Γνωρίζοντας και Αναλαμβάνοντας Δράση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Μελετώντας τα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής*

Πρέπει κανείς να είναι πρόθυμος να κοιτάξει, να κοιτάξει πραγματικά κάτι, να κοιτάξει πραγματικά τα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής—να διαβάσει γι’ αυτά, να τα διερευνήσει, να δει τι είναι, να μάθει περισσότερα για τα Μεγάλα Κύματα και για το πώς επηρεάζουν τους ανθρώπους στον κόσμο σήμερα και για τη δυνατότητά τους να αλλάξουν την πορεία της ανθρώπινης ιστορίας. Ποιες είναι οι συνέπειες; Άνθρωποι το έχουν μελετήσει αυτό. Έξυπνοι άνθρωποι το έχουν εξετάσει και προειδοποιούν τους άλλους. Ποιο είναι το νόημα αυτού; Ποιες είναι οι συνέπειές του; Πώς θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή σας και τη ζωή άλλων ανθρώπων;

[Κεφάλαιο 14: Βλέποντας, Γνωρίζοντας και Αναλαμβάνοντας Δράση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Μένοντας με αυτό που ξέρετε*

Έπειτα υπάρχει το να μένετε με αυτό που ξέρετε και έχετε δει. «Τι σημαίνει πραγματικά αυτό για εμένα; Είναι πράγματι αληθινό; Και τι πρέπει να κάνω;»

[Κεφάλαιο 14: Βλέποντας, Γνωρίζοντας και Αναλαμβάνοντας Δράση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Τι υπονομεύει τη βεβαιότητά σας*

Παρατηρήστε τον εαυτό σας. Δείτε τι σας λέει ο νους σας. Ακούστε τις διαφορετικές φωνές μέσα σας. Χρησιμοποιείτε τη λογική ή το συναίσθημα ή τη συναίνεση των άλλων ή πρόσωπα κύρους για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να μείνει με κάτι που βλέπετε; Ποιοι είναι οι τρόποι με τους οποίους υπονομεύετε τη βεβαιότητά σας και ακυρώνετε την ίδια σας την εμπειρία; Χρησιμοποιείτε τη λογική ή την πίστη ή τις υποθέσεις ή το κύρος άλλων ανθρώπων ή τη σύμβαση ή την ιστορία—τι χρησιμοποιείτε για να προδώσετε τον εαυτό σας και την εμπειρία σας; Πρέπει να το γνωρίζετε αυτό. Πρέπει να γνωρίζετε τόσο τα δυνατά σας σημεία όσο και τις αδυναμίες σας. Πρέπει να γνωρίζετε τις τάσεις σας ως προς το να βλέπετε, να γνωρίζετε και να ενεργείτε.

[Κεφάλαιο 14: Βλέποντας, Γνωρίζοντας και Αναλαμβάνοντας Δράση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Τι θα ακολουθήσετε*

Τα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής έρχονται. Χτίζονται. Αναδύονται στον ορίζοντα. Ήδη επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

- Τι θα κάνετε τώρα;
- Τι θα ακολουθήσετε;
- Ποια φωνή μέσα σας θα ακολουθήσετε;
- Ποια σοφία πέρα από εσάς θα λάβετε υπόψη;
- Πόσο θάρρος θα συγκεντρώσετε;
- Πόσο μακριά θα φτάσετε στην προετοιμασία σας;
- Πόσο σοβαρά θα πάρετε την κατάσταση;
- Σε ποιον βαθμό θα συμβιβάσετε τον εαυτό σας για να ανταποκριθείτε στις προθέσεις ή στις προσδοκίες των άλλων;

[Κεφάλαιο 14: Βλέποντας, Γνωρίζοντας και Αναλαμβάνοντας Δράση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

##### ~ *Προετοιμάζοντας τα παιδιά σας*

Πρέπει να προετοιμάσετε τα παιδιά σας, διότι θα ζουν και θα εισέρχονται σε έναν κόσμο ολοένα μεγαλύτερης αλλαγής και δυσκολίας. Τα δυναμώνετε όχι λέγοντάς τους τι έρχεται, αλλά ενισχύοντας τη σύνδεσή τους με τη Γνώση, διδάσκοντάς τους τη διαφορά ανάμεσα στη φαντασίωση και στην πραγματικότητα, βοηθώντας τα να διακρίνουν τη φύση των δικών τους δυνατών σημείων και αδυναμιών, μοιραζόμενοι μαζί τους τη σοφία που έχετε μάθει στη ζωή και δείχνοντάς τους πού μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερη σοφία μέσα από τις εμπειρίες των άλλων.

[Κεφάλαιο 14: Βλέποντας, Γνωρίζοντας και Αναλαμβάνοντας Δράση](https://newmessage.org/the-message/volume-5/great-waves-change/seeing-knowing-and-taking-action/)

Υπάρχει πολύ περισσότερη σοφία να βρεθεί στο [www.greatwavesofchange.org](http://www.greatwavesofchange.org/)

#### **~**

#### **Πρακτική Διαλογισμού στην Ηρεμία**

Η άσκηση της ηρεμίας είναι ουσιώδης αν πρόκειται να βιώσετε τη βαθύτερη κίνηση της ζωής σας και να λάβετε την καθοδήγηση της Γνώσης μέσα σας καθώς προετοιμάζεστε για τα Μεγάλα Κύματα της αλλαγής. Εδώ θα πηγαίνετε κάτω από την επιφάνεια του νου σας για να βιώσετε πιο ήσυχα επίπεδα σκέψης ή ακόμη και καθόλου σκέψη. Αυτό είναι εξαιρετικά ξεκούραστο και αναζωογονητικό.

Υπάρχουν τέσσερα σημαντικά στοιχεία για να χτίσετε μια τέτοια πρακτική διαλογισμού. Πρώτον, είναι σημαντικό να ασκείστε σε έναν ήσυχο χώρο, χωρίς περισπασμούς ή διακοπές. Αφιερώστε, αν είναι δυνατόν, έναν μικρό χώρο στο σπίτι σας γι’ αυτόν τον σκοπό και διαμορφώστε εκείνο το περιβάλλον ώστε να στηρίζει την πρακτική σας.

Δεύτερον, πρέπει να είστε σωματικά άνετοι όσο ασκείστε. Καθώς θα κάθεστε γι’ αυτή την πρακτική, βρείτε μια άνετη καρέκλα ή μαξιλάρια που να σας στηρίζουν.

Τρίτον, θα χρειαστεί να προσεγγίσετε την πρακτική σας με παθητική στάση. Αυτό σημαίνει ότι βρίσκεστε σε μια χαλαρή κατάσταση νου, χωρίς να προσπαθείτε να αποκομίσετε κάτι, όπως διορατικότητες ή απαντήσεις. Κινείστε προς την επίτευξη μιας κατάστασης ηρεμίας ή διαλογισμού.

Τέλος, χρειάζεστε κάτι για να εστιάσετε τον νου σας ώστε να μην περιπλανιέται συνεχώς. Μπορείτε να το κάνετε είτε ακολουθώντας την αναπνοή σας είτε προφέροντας σιωπηλά μια λέξη ή έναν ήχο χωρίς νόημα. Αν ο νους σας αρχίσει να περιπλανιέται σε σκέψεις ή αναμνήσεις, φέρτε τον απαλά πίσω στην αναπνοή σας ή στον ήχο που χρησιμοποιείτε. Ό,τι κι αν συμβεί, απλώς συνεχίστε να φέρνετε τον νου σας πίσω στην αναπνοή ή στον ήχο σας. Συνεχίστε να επαναφέρετε την προσοχή σας. Η χρήση της αναπνοής ή αυτού του ήχου θα σας φέρει, με τον καιρό, στην εμπειρία βαθύτερων και πιο λεπτών επιπέδων του νου, σαν βότσαλο που βυθίζεται σε μια βαθιά λιμνούλα. Εδώ εισέρχεστε στο βασίλειο της Γνώσης, πέρα από την εμβέλεια της διάνοιας.

Επομένως, για να αρχίσετε, αφιερώστε χρόνο και πηγαίνετε στον δικό σας χώρο άσκησης. Κλείστε το τηλέφωνό σας και κάθε άλλη συσκευή που θα μπορούσε να διακόψει τον χρόνο της άσκησής σας. Καθίστε άνετα και με ίσια πλάτη σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε. Κλείστε τα μάτια σας και αρχίστε να εστιάζετε είτε στην αναπνοή σας είτε σε μια λέξη ή έναν ήχο. Μπορείτε φυσικά να ακολουθήσετε την αναπνοή σας ή μπορείτε να προφέρετε σιωπηλά μια λέξη. Στη μελέτη των Βημάτων της Γνώσης συνιστάται ο ήχος *Na Rahn*. Εδώ λέτε απαλά στον εαυτό σας *Na* στην εισπνοή και *Rahn* στην εκπνοή.

Είτε ακολουθείτε την αναπνοή σας είτε χρησιμοποιείτε έναν ήχο όπως το *Na Rahn*, είναι σημαντικό να μένετε σε αυτό. Ο νους σας θα τείνει να περιπλανιέται, καλώντας εικόνες ή προβλήματα, αναμνήσεις ή έγνοιες. Καθώς συνεχίζετε, η άσκηση της ηρεμίας θα γίνεται ευκολότερη και θα βρείτε τον εαυτό σας να βιώνει μια πολύ χαλαρή αλλά σε εγρήγορση κατάσταση. Αν στην αρχή διαπιστώσετε ότι τείνετε να αποκοιμιέστε, δεν πειράζει. Σημαίνει απλώς ότι μπορεί να έχετε έντονη ανάγκη ξεκούρασης. Τελικά δεν θα αποκοιμιέστε, αλλά θα φτάνετε σε μια κατάσταση διαλογισμού, η οποία είναι στην πραγματικότητα ακόμη πιο ξεκούραστη από τον ύπνο.

Να είστε υπομονετικοί καθώς μαθαίνετε να διαλογίζεστε. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να εδραιωθεί αυτή η πρακτική. Είκοσι λεπτά διαλογισμού, δύο φορές την ημέρα, θα φέρουν τεράστια οφέλη. Η μελέτη των [Βημάτων της Γνώσης](https://newmessage.org/el/the-message/volume-3/steps-knowledge/) θα σας δώσει ένα στέρεο θεμέλιο για να χτίσετε αυτή και άλλες πρακτικές που θα εμβαθύνουν την εμπειρία σας.

Εδώ κάνετε ένα ταξίδι κάτω από την επιφάνεια του νου σας, προς βαθύτερες καταστάσεις συνείδησης. Χτίζετε μια ισχυρή σύνδεση με τη Γνώση, μια σύνδεση που θα μείνει μαζί σας σε κάθε περίσταση. Αυτό θα σας δώσει δύναμη, σαφήνεια και βεβαιότητα στους ολοένα πιο αβέβαιους καιρούς που έρχονται.

#### **~**

#### **Πρακτική Ανασκόπησης των Τεσσάρων Πυλώνων**

Αφιερώνετε κάθε εβδομάδα λίγο ήσυχο χρόνο για να ανασκοπείτε τους Τέσσερις Πυλώνες της ζωής σας, θυμούμενοι ότι κάθε Πυλώνας είναι σημαντικός. Παρόλο που ένας μπορεί να απαιτεί περισσότερη προσπάθεια ή προσοχή σε μια δεδομένη στιγμή, όλοι είναι εξίσου σημαντικοί. Όπως τα τέσσερα πόδια ενός τραπεζιού, καθένα πρέπει να είναι γερό. Κανένας Πυλώνας δεν μπορεί να θυσιαστεί για τους άλλους. Δεν μπορείτε να χτίσετε τον έναν παραμελώντας όλους τους υπόλοιπους, αλλιώς τίποτα σπουδαίο δεν θα μπορέσει να σας δοθεί ή να πραγματοποιηθεί, επειδή δεν θα έχετε χτίσει αρκετά γερό θεμέλιο.

[**Ο Πυλώνας των Σχέσεων**](https://newmessage.org/el/the-message/volume-3/living-way-knowledge/essential-relationships-others/)

Ελάτε στον πρώτο Πυλώνα, τον Πυλώνα των Σχέσεων, ο οποίος περιλαμβάνει τις σχέσεις σας με ανθρώπους, τόπους, υπάρχοντα και ακόμη και με καταστάσεις και συνθήκες μέσα στον κόσμο. Νιώστε την κατάσταση αυτού του Πυλώνα, την κατάσταση των σχέσεών σας. Ρωτήστε μέσα σας: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω για κάποια από τις σχέσεις μου;» Θέστε αυτό το ερώτημα με τέτοιον τρόπο ώστε μόνο *ναι* ή *όχι* να μπορεί να είναι η απάντηση. Αν η απάντηση είναι *όχι*, αυτό είναι εντάξει. Αν όμως η απάντηση είναι *ναι*, τότε αναζητήστε ποια σχέση μπορεί να είναι αυτή. Αν σας έρθει στον νου μια σχέση, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω εδώ;» Έπειτα ανοιχτείτε για να λάβετε αυτό που μπορεί να είναι. Αυτό μπορεί να πάρει μόνο μια στιγμή, πρέπει όμως να είστε πολύ παρόντες. Οι διορατικότητες μπορούν να σας έρθουν κατά τη διάρκεια της άσκησης ή οποιαδήποτε στιγμή αργότερα. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι καθιστάτε τον εαυτό σας διαθέσιμο στη Γνώση και ότι έχετε την προθυμία και την ετοιμότητα να γνωρίσετε.

[**Ο Πυλώνας της Σταδιοδρομίας και της Συντήρησης**](https://newmessage.org/el/the-message/volume-3/living-way-knowledge/greater-work-pillar/)

Τώρα προχωρήστε στον Πυλώνα της Σταδιοδρομίας και της Συντήρησης, τον Πυλώνα που αφορά την εργασία, τα χρήματα και τη συνεισφορά μέσα στον κόσμο. Νιώστε την κατάσταση αυτού του Πυλώνα. Συνεχίστε την ίδια διαδικασία: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω σχετικά με τη σταδιοδρομία και τη συντήρησή μου μέσα στον κόσμο;» Αν σας έρθει κάτι στον νου, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω εδώ;» Έπειτα ανοιχτείτε σε αυτό που μπορεί να είναι. Οι διορατικότητές σας μπορεί να σας έρθουν με τη μορφή εικόνων, ιδεών, συναισθημάτων ή έντονων σωματικών αισθήσεων, ανάλογα με την ατομική σας φύση και τον προσανατολισμό σας.

[**Ο Πυλώνας της Υγείας**](https://newmessage.org/el/the-message/volume-3/living-way-knowledge/sufficient-health/)

Έπειτα προχωρήστε στον Πυλώνα της Υγείας, ο οποίος περιλαμβάνει τη σωματική, νοητική και συναισθηματική σας υγεία. Νιώστε την κατάσταση αυτού του Πυλώνα. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω για την υγεία μου ή για την υγεία εκείνων που μου είναι κοντινοί;» Αν σας έρθει κάτι στον νου, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω εδώ;» Αν υπάρχει, ανοιχτείτε σε αυτό. Αντιμετωπίστε το. Λάβετέ το.

[**Ο Πυλώνας της Πνευματικής Ανάπτυξης**](https://newmessage.org/el/the-message/volume-3/living-way-knowledge/spiritual-development-practices/)

Έπειτα προχωρήστε στον Πυλώνα της Πνευματικής Ανάπτυξης και νιώστε την κατάσταση αυτού του Πυλώνα. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω σχετικά με την πνευματική μου ανάπτυξη;» Και όπως με όλους τους άλλους Πυλώνες, αν σας έρθει κάτι στον νου, ρωτήστε τον εαυτό σας: «Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζω εδώ;»

**Η Πρακτική των Τεσσάρων Πυλώνων** θα αποφέρει με τον καιρό σημαντικές διορατικότητες για τη ζωή σας. Είναι σημαντικό να καταγράφετε αυτές τις διορατικότητες σε ένα ημερολόγιο και να τις ξαναδιαβάζετε περιοδικά. Ορισμένες διορατικότητες έχουν άμεση σημασία, ενώ άλλες αποκτούν σημασία με τον καιρό.

Καθώς συνεχίζετε αυτή την πρακτική και καταγράφετε τις διορατικότητές σας, θα δείτε ότι πράγματι λαμβάνετε διορατικότητες από τη Γνώση και σημάδια από τον κόσμο.

Καθώς επισκέπτεστε τους Τέσσερις Πυλώνες σας, αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεται για να ολοκληρώσετε αυτή τη διαδικασία. Αυτό θα σας δώσει τη δομή που μπορείτε να χρησιμοποιείτε για να διατηρείτε επίγνωση αυτών των τεσσάρων θεμελιωδών περιοχών της ζωής σας. Καθώς ασκείστε με το πέρασμα του χρόνου, αρχίζετε να χτίζετε, τούβλο το τούβλο, πέτρα την πέτρα, ένα θεμέλιο που ο κόσμος δεν μπορεί να κλονίσει ή να υπονομεύσει.