---
# --- identity
title: "Trin 123: Jeg vil ikke have ondt af mig selv i dag."
work: "The New Message from God"
locale: "da"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "Bind 3"
book: "Trin til Kundskab"
step: 123
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/da/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-123-i-will-not-pity-myself-today/"
markdown_url: "https://newmessage.org/da/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-123-i-will-not-pity-myself-today.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
markdown_url_pattern: "https://newmessage.org/{locale}/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-123-i-will-not-pity-myself-today.md"
markdown_url_en: "https://newmessage.org/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-123-i-will-not-pity-myself-today.md"
translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "bg", "id", "ko", "pl", "vi", "ru", "ar"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# Trin 123: Jeg vil ikke have ondt af mig selv i dag.

> Step 123 of *Trin til Kundskab*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/da/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-123-i-will-not-pity-myself-today/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

Hvordan kan du have ondt af dig selv, når Kundskab er med dig? Medlidenhed kan kun bekræfte et gammelt billede af dig selv, som er blottet for sandhed, blottet for håb og blottet for ethvert meningsfuldt grundlag. Hav ikke medlidenhed med dig selv i dag, for du er ikke ynkelig. Hvis denne dag er trist eller forvirret, er det kun fordi du har mistet kontakten med Kundskab, som du kan øve dig i at genvinde i dag.

Vær opmærksom på de mange næsten umærkelige former for selvmedlidenhed, du nærer, idet du øver i dag. Vær opmærksom på de mange næsten umærkelige former for manipulation af andre, idet du forsøger at få dem til at kunne lide dig eller acceptere dig i overensstemmelse med en opfattelse af dig selv, som du forsøger at hævde. Når du er med Kundskab, behøver du ikke at proklamere dig selv; du behøver ikke at vise dig selv; du behøver ikke at kontrollere andre for at få dem til at kunne lide eller acceptere dig, for Kundskab er med dig.

Så ynk ikke dig selv i dag, for du er ikke ynkelig. Vær nybegynder som elev af Kundskab i dag, for det er alt andet end ynkeligt. Du kan ikke forestille dig et højere udsigtspunkt.

Gentag denne idé hver hele time. Lad den trænge ind i dit sind, og overvej den et øjeblik. Gentag denne bekræftelse i dine to øvelsesperioder, og træd derefter ind i stilhed. Intet ynkeligt væsen kan træde ind i stilhed, for stilhed er oplevelsen af dyb relation, og ro er accepten af dyb kærlighed. Hvem kan være ynkelig i sådan en situation?

## Øvelse 123

To 30-minutters øvelsesperioder.
Øvelse hver time.