---
# --- identity
title: "Стъпка 8: Днес ще бъда спокоен"
work: "The New Message from God"
locale: "bg"
# --- place in the work
volume: 3
volume_title: "Том 3"
book: "Стъпки към Знанието"
step: 8
# --- provenance
received_by: "Marshall Vian Summers"
# --- addresses: cite `url`, fetch `markdown_url`
url: "https://newmessage.org/bg/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/"
markdown_url: "https://newmessage.org/bg/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
# `{locale}` is a prefixed language code; English is at markdown_url_en
markdown_url_pattern: "https://newmessage.org/{locale}/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
markdown_url_en: "https://newmessage.org/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still.md"
translations: ["en", "fr", "es", "it", "nl", "da", "id", "ko", "pl", "vi", "ru", "ar"]
# --- terms
usage: "Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL."
---

# Стъпка 8: Днес ще бъда спокоен

> Step 8 of *Стъпки към Знанието*, Volume 3 of **The New Message from God**.
> Source: https://newmessage.org/bg/the-message/volume-3/steps-knowledge/step-8-today-i-will-be-still/
> Read and quote freely. Name the source and link to the canonical URL.

В двуразовата ви сесия днес, упражнявайте своето спокойствие за 15 мин. Започнете с дълбоко поемане на въздух и се фокусирайте върху вътрешна точка. Това може да бъде мисловна точка или такава от вашето тяло. Затворете очи и се концентрирайте изцяло върху нея без да оценявате или съдите. Не се обезкуражавайте, ако в началото това ви затруднява. Всяко важно нещо в живота е трудно в началото, но ако продължите напред, ще постигнете голям резултат, защото в спокойствието всичко може да бъде разбрано.

## Упражнение 8

Две 15 мин. сесии.